Media Maratón Las Galletas...

Quedan pocos días. Kike no está así que vamos Miguel y yo mismo. El duatlón de Tejina el día anterior..., será para otro año. El cuerpo pide descanso y aún así ninguno de los dos nos sentimos en buena forma. Pero eso es lo de siempre y de allí esta entrada en el blog: jajajajaja, Miguel dice que va a correr la media conmigo, jajaja. Es "SU" frase, la repite unos días antes de CADA carrera. Esta vez queda anotado y domingo por la tarde podrán leer aquí cuantos metros ha corrido efectivamente conmigo, jajaja. De todas formas, si la quiere correr con alguien, allí tendrá otro(a)s también... En realidad, los dos tenemos un objetivo en esa carrera pero no lo quiero publicar porque no creo que lo conseguimos, la preparación no ha sido la adecuada.
Nos vemos el domingo!

Los tres "juntos", cross San José, Sauzal 2011

PD: En el año 2000 Pilar hizo esta media maratón en 1h18:31, el año anterior Tere Linares en 1h20:24 !

TARJETA ROJA EN LA OROTAVA

Fotos de Frank Perdomo Hay que ver lo que hace la adrenalina en una competición. Yo que pensaba que era un chico bueno compitiendo, que hacía caso a los jueces y no me saltaba el reglamento. Ya ves, descalificado por desoir una orden de una jueza. Jaja. Pido mil perdones a los dueños de las bicis que se cayeron mientras realizaba mi primera transición. Todo empezó en la entrega de dorsales. Se confundieron al dármelo, y me dieron el de otra persona, un tal Gregorio Gonzalez. La mala suerte fue que Gregorio no apareció a la prueba y no se dieron cuenta del error. El problema continuó al no tener suficiente sitio para colocar las bicis en los boxes, y decidir eliminar a los que no se habian presentado, es decir Gregorio, con el dorsal 71. Mi dorsal!!!!!! Cuando quise colocar mi bici en la barra de boxes no tenía sitio. La verdad es que no le di mucha importancia y ese fue mi error. Al final me hicieron un hueco en una barra mal colocada al final de los boxes. Lo que pasó a continuación fue, que, al acabar la carrera a pie e intentar hacer la transición lo más rápido posible para pegarme a Simon en la bici, descubrí que no podía sacar mi bici, que se quedaba atascada en la barra y en el forcejeo se cayeron un par de bicis. Yo solo pensaba en darme prisa, pero una jueza me dijo que tenía que recoger las bicis. La verdad es que no la oí bien y continué la carrera. El reglamento está bien claro. No hacer lo que un juez te dice es tarjeta roja y estás eliminado. De que me habían descalificado me enteré al final de la carrera, cuando me puse a hablar con los jueces, para disculparme por lo que me había pasado en carrera. Chiquita sorpresa !!! Después de un buen rato hablando con ellos, se apiadaron de mi y no me descalificaron. Pero en la clasificación consto como Gregorio. Jaja. A pesar de todo felicito a la organización y jueces por el gran trabajo que han intentado hacer. En la próxima estaré mas atento de donde quieren que coloque la bici. Jaja.

Duatlon La Orotava

Bueno, bueno, bueno... Aquí podríamos escribir un libro entero, jajaja. Resumen: 1-2-3-4-5. Contar hasta cinco mientras uno compite, es muy complicado.
La organización superó un reto difícil de mejorar metiendo 150 bicis donde solo caben 50, cosa que no se puede decir de un gran grupo de atletas que no superaron el reto de contar hasta 5, las vueltas que tenían que dar en bici. Eran tántos que esto a su vez enfrentó los jueces a un reto ya  irrevocablemente insuperable: verificar quien sí y quien nó había completado el recorrido. Los vi tecleando frenéticamente en la calculadora y sudaron tanto como los participantes para sacar un listado "aproximado" de resultados. Menos mal que yo consulté con el acalambrado que me perseguía las vueltas que quedaban, porque yo también tuve mis dudas que si después del 3 va el 5 o el 4. En fin.
Fue muy divertido para nosotros, una buena carrera y un recorrido original en bici, parecido a un circuito de formula 1 urbano, donde no solo hay que darle a los pedales pero intentar no salir de las curvas.
Miguel dice haber sufrido mucho, aparte de convertirse en Gregorio y tener un pequeño percance en boxes que casi le causa una descalificación  pero supo contar hasta 5. Personalmente disfruté de la competición y estoy contento con el resultado.
En este enlace ya hay fotos muy buenas de las que he sacado algunas para publicar en nuestro blog (Gracias Héctor Pino):

Seguimos con el Cambathlon...

Algunas fotos más que nos sacó Fco. Concepción:

Y más fotos de Blanca en Flickr
Resultados aquí.

Vuelta atlética La Laguna

Una carrera por etapas que huele desde principio hasta el final a tradición. La mayoría de los equipos ya lo habían hecho en muchas ocasiones anteriores. Por lo visto he tenido suerte ya que este año la 4ª etapa que desciende de Los Mercedes hasta Tejina, se hizo más corta, quitando gran parte de la subida al principio y así acortandola también a 15km. Los 60m de desnivel que quedaban por subir eran más que suficiente para llevar el pulso al rojo y calentar bien las piernas. Después un ratito llano y seguido por 700m de bajada en unos 12km. Me falta experiencia bajando. Se puede ir tán rápido como uno quiere pero al aumentar la velocidad la carga sobre las piernas aumenta. En llano lo controlo por la respiración, pero bajando eso no es ninguna referencia. Opté por mantener un ritmo cómodo y seguro ya que no quería volver a vivir los calambres de la bajada en el cross de Tacoronte el año pasado. Así se hicieron los 15km en una hora, disfrutando de los paisajes y del buen ambiente por el camino. Llegando a Tejina veo a Sandro del Triteide que también participaba para un equipo del Agraten de Granadilla pero en senior. Pablo hizo la 4ª etapa en ese equipo y lo conocí porque quedamos por la mañana para subir juntos, dejando un coche en Tejina antes de llegar a Los Mercedes. Del equipo de veteranos del Agraten de Granadilla no conocía a nadie ya que Ito no pudo hacerlo por lesión. Nada más salir la siguiente etapa fui en coche a Valle Guerra, donde terminaba esa, a ver la salida de Sandro. Llamé a Montse, que estaba de suplente en otro equipo y me dijo que tuvo que dejar el almuerzo a la mitad para venir corriendo también a esa 6ª etapa que hacía Sandro. De Valle Guerra a El Ortigal (al lado del aeropuerto del norte) 11km todo subida, otra etapa muy dura. Vi a Montse sufrir, algo nuevo ya que siempre va sonriendo en las pruebas. Pero al final, después de llegar y respirar hondo, le volvió la sonrisa... Desde allí ya salía la última etapa así que decidí acompañar (en coche) hasta el final en La Laguna y asistir a la entrega de trofeos. En el equipo en el que participó Montse, la última etapa la hacía Pili, llevando el equipo al podio y ganando esa etapa.
Conclusión: no podemos faltar a esos clásicos en la isla y espero que para el año que viene podemos formar un equipo, si hace falta combinando gente de varios clubes ya que conseguir 7 o 8 corredores y un delegado no es fácil.

alguna fotito del cambatlon

Pues sí, esta vez ganó Djo. Enhorabuena a él y a Miguel por su actuación, y también a Norman que con solo tres meses de entreno terminó 13.
Mirando los tiempos efectivamente mi ritmo bajó de 5:06 en la primera parte de carrera a pie a 5:52 en la segunda, lo que Djo aprovechó, implacable, para adelantarme. Aunque al final entré justo detrás de él jajaja

Primeras sensaciones del Cambathlon en La Victoria

Sencacional, espectacular, fantástico, una pasada. ¿Porqué? Porque en cada esquina del recorrido (y habían muchos.) había una guapa sacandonos fotos y animando... Sólo faltaba un masaje al entrar en meta dado por todas ellas juntas, jajaja.
Ya habrán más relatos, yo me lo pasé muy bien. Fue duro pero la gran variedad en el recorrido lo hizo muy llevadero. 6km en un cross en tierra, barro, subidas empinadas y bajadas resbalosas trazado en un parque relativamente pequeño pero muy bien marcado - transición a bici en un recorrido parecido con curvas estrechas y técnicas pero nada imposible, de unos 9km y segunda parte de carrera de 4km en el mismo circuito. Espero que las fotos dejarán una buena impresión del bonito recorrido. Miguel en buena forma con un 5º puesto y una bonita "lucha" mía con Kike para un 9º y 10º puesto que esta vez terminó a mi favor. (Recordar que Kike ya lleva las dos últimas ganadas...GGGRRRR)
Ahora solo falta localizar a todas esas guapas para conseguir sus fotos (o algo más, jajaja). Una de ellas es Patricia que nos persiguió por el recorrido con la camara de Kike, así que eso ya lo tenemos asegurado.
Acaban de informarme que mañana voy a correr la 4ª etapa de la vuelta atlética de La Laguna, nada, una tontería. Es la etapa más larga y con más desnivel. Empieza a 500m de altitud, sube hasta 900 para bajar hasta 190m sobre nivel del mar... Creo que el lunes me merezco un descanso...

Flores y nieve

PIQUE SANO

Como no tengo Polar ni Garmin lo tengo que hacer a lo cutre. Hay esta el tiempo los kilometros y la media de la vuelta de hoy. Esto es para que el pique sano continue. A ver quien lo mejora.
El tiempo empieza como siempre en el Barco y la vuelta es hasta Chafiras volviendo por le hermano Pedro hasta el Barco otra vez. Ya se que la vuelta es cortita pero no tenia mas tiempo. Ademas lo di todo, no puedo decir que fui tranquilo. Las dos subidas fui de mas a menos y arriba llegue reventado.

Videos Duatlon Breña Alta

CROSS EN UNA CARRETERA EN EL NORTE LLAMADA SAN JOSE

La verdad es que me habeis dejado poco que contar. Todo empezo con un buen madrugo dominguero, para luego empezar casi a la una a correr. Debido a la poca informacion que encontramos sobre una de las carreras populares mas antiguas de la isla. 26 ediciones nada mas y nada menos. En principio habia que estar sobre las nueve de la mañana, pero cuando por fin encontramos San Jose (cuatro casa pegadas a una carretera por encima de la autovia) vimos que el ambiente era muy relajado y que la cosa iba con mucha calma. Mientras esperabamos nuestro turno para correr pudimos disfrutar de una vistas estupendas de como se acercaba la tormenta del siglo. Al final la organizacion se vio obligada a adelantar la salida y a acortar la distacia de la prueba por temor a que los participantes se ahogasen. Por los pelos. Fue acabarse la prueba y caer el diluvio universal, eso si una hora despues el sol volvia a lucir.
La entrega de premios fue autenticamente de pueblo, muy divertida y entregando trofeos a todo el mundo, como debe ser. Perdon, menos a Kike. Pero como es un tio con estrella al final le toco en la rifa la plantita mas bonita que habia. jaja. Encima nos dieron de comer paella, que mas se puede pedir a una mañana de domingo.
Sobre la carrera ya lo habeis escrito todo vosotros. La pena es no tener los tiempos y puestos de la carrera, espero que los publiquen en algun sitio. Hasta la proxima.
Perdon por las faltas de ortografia. jaja.

XXVI Cross popular San José, El Sauzal

Aquí cada uno tiene que contar su historia, pero poco hay que añadir al relato de Kike. Sobre todo felicitarle con su resultado. No habrá recibido copa ni medalla por alguna confusión, pero soy testigo de muy cerca de lo que hizo. Desde el principio se puso a marcar un ritmo muy alto y me tocó esforzarme para mantenerme al lado de el. No me preocupaba porque mi experiencia de las competiciones anteriores me decía que antes del final lo pasaría. Y efectivamente en la segunda vuelta de las 3, bajando, estuve a punto de pasarle. Quise hacer una jugada lista y salvarme para más adelante ya que quedaba otra vuelta, y me quedé al lado de el. PERO... La última vuelta empieza con una subida de casi 500 metros y veo que el Kikín vuelve a tirar del carro. Empezamos a pasar otros corredores y noto por mi respiración que no puedo aguantar eso mucho rato. Llegando al final de la subida ya voy buscando oxigeno en respiraciones críticas. Me ha matado. Necesito recuperar y en la bajada le dejo escapar unos 50metros. No fui capaz de remontarlas después. No me lo podía creer. Hace apenas unos meses era impensable que me ganaría Kike corriendo. Gracias al super-esfuerzo que me hizo hacer, yo he ganado hoy a un colega que siempre queda unos segundos delante de mi, y he hecho 5km a un ritmo de 4:05min/km en un recorrido con subidas y bajadas fuertes, una buena prestación. Pero él hizo hoy mejor.
Y Miguel... Nuestro fotógrafo de turno ya que le duele la espalda y no vino para correr... Hay gente que sabe lo que tiene que hacer, dice lo que debe hacer, pero cualquiera que los conoce sabe que no lo va a hacer. Así que estaba claro desde el principio que iba a correr. Y a su ritmo. Yo me pongo a reír cuando, otra vez, comenta que irá con nosotros, sin forzarlo. El esfuerzo para ir tan lento como nosotros es peor para su espalda... Kike dirá que lo seguimos 1km, mentira. Se fue solito después de unos 300m aunque la separación fue suave, poco a poco... Supongo que no habrá mejorado su espalda, pero hizo una muy buena carrera, terminando 4º entre unos participantes de muy buen nivel de varios clubes de atletismo de esta isla.
Hay que dar las gracias al ayuntamiento por organizar este cross, una tradición que muchos ayuntamientos del norte de Tenerife mantienen y que anima a muchos niños a correr, hacer algo más sano que pasar una mañana de domingo delante de su facebook. Y la gente lo vive realmente como una gran fiesta familiar, incluyendo las típicas rifas y una buena paella.

Cross El Sauzal

Qué ambientazo se vivió en el cross de El Sauzal! Encontrar el Barrio de San José tuvo su miga pero una vez allí pasamos un día fantástico. Aunque para nosotros fue la primera edición, parece que ya van por la 26! Ahí es nada!
Ya que fue imposible saber de antemano los horarios de las diferentes carreras y donde se disputarían, lo único reprochable a la organización, llegamos antes de las 9 de la mañana desde el Médano. Vimos que la cosa iba para largo así que cafelito, charla, bocata, precalentamiento, siesta, calentamiento, carreras infantiles, cadete... hasta que salimos a las 11:30. Menos mal que decidieron adelantar la salida ya que se veía que la tormenta estaba llegando.
El cross constó de 3 vueltas a un circuito que no llegaba a los 2 kms así que en total fueron 5km en total. Muchos participantes en la categoría reina, y nivel.
Personalmente salí a buen ritmo y aunque pensaba que no iba a poder aguantar lo mantuve hasta el final. El grupo de cabeza se fue alejando y seguí con Djo y Miguel, con dolor de espalda y duda hasta última hora. Claro que la duda se volvió realidad y el dolor debió pasársele y pasarnos a nosotros. Le aguantamos 1 km. No más. Djo me jadeaba en el cogote y pensaba que terminaría adelantandome como siempre.
En meta Miguel nos sacó buena ventaja pero no se sabe cuánta pues olvidó parar el cronómetro. Y Djo entró a pocos segundos de mí. Mi tiempo: 19:56, lo que supone una media de 3:59 min/km, de lo que me siento muy orgulloso.
Nada más terminar cayó la del pulpo, jarreó agua a baldes, menos mal que se adelantó la prueba. Y luego entrega de premios para los diez primeros clasificados de toooodas las categorías. Cada copa era diferente de las demás, la del tercero más grande que la del primero... pero todo el mundo contento, sobretodo los chavales, que se iban a casa con un trofeo y una sonrisa. Entre ellos Miguel con un cuarto puesto en su categoría y Djo con un noveno y medalla. En cuanto a mí me quedé compuesto y sin copa. En la lista mi nombre aparecía tachado no sabemos porqué. Pero qué más da, lo pasé de maravilla y la paella supo a gloria.
Un aplauso a la organización. Volveremos el próximo año

Ruta 19k campo

RECUERDOS DEL PASADO

Fotos rescatadas del album de recuerdos. Son de una excursion que hice a Francia con unos colegas para ver la etapa del tour de francia del 14 de julio de 1998. La idea era hacer el mismo recorrido de esa etapa el dia antes, el 13 de julio de 1998. No me acuerdo muy bien de cuantos kilometros hicimos, pero lo bonito es que habia que subir el col du tourmalet y el col d´Aspen. Puertos miticos del tour de francia. A ver cuando organizamos, el team, alguna excursion a algo mitico. Como subir a alpe d´huez. No estaria mal.

broder peter-chimiche-granadilla-chafiras a ritmo de kikeai en Garmin Connect: Detalles

Picadura Vigorexica

No sé quien está más picado, pero desde luego, copiando el recorrido de Kike y Miguel, haciendolo con una media de 2,5km/h más rápido que ellos, se ha desencadenado un furioso pique Vigorexico interno. Ya, esta mañana los coleguitas calentaron y se pusieron a marcar tiempos. La mala suerte no les dejó acabarlo ya que Miguel reventó una cubierta bajando a Los Abrigos. Pero vino con tiempos agresivos: 1h02min, entrada Granadilla, 1h20min, cruce San Blas donde reventó, en buen camino para hacer una media alrededor de 30km/h en esa vuelta con 1.000m de subida.
Así que por la tarde, aunque algo cansado aún de la paliza de ayer, el pique mental me hizo volver a hacer la ruta. Bueno, soy un matado pringado. Conseguí quitar 5minutos a mi tiempo del día anterior pero no llegué a la media de Miguel. Quitando 2 minutos que tardé en llegar al sitio de salida de Miguel, aún estaba a algo más de un minuto. Ya lo cogeré...

Esos piques son buena motivación para entrenar con un poco más de energía, así que se repetirá. Aunque hasta ahora se ha hecho desde abajo en el pueblo y terminando con vuelta a Pelada, para simplificar, este podría ser el recorrido en el que marcamos los tiempos:
-Inicio en barco cruce Los Abrigos
-Hermano Pedro-San Isidro
-Por Mercadona, San Isidro - Chimiche
-Cruce carretera General Granadilla-Chimiche subir a Granadilla
-Granadilla bajar dirección San Isidro
-Cruce Charco del Pino-Las Zocas
-Cruce carretera San Miguel bajar Las Chafiras y Los Abrigos
-Los Abrigos-La Tejita-cruce Hermano Pedro
-Subir Hermano Pedro-San Isidro
-Cruce San Isidro-Médano bajar hasta barco cruce Los Abrigos. FIN

El viejo cabreado en Santa Cruz

Gracias al objetivo de Abraham y Triatloncanarias por los recuerdos...

Estas fuerte para Fuerte !!!!!

Bueno chicos yo ya me inscribi en el Half Challenge de Fuerteventura. Espero que no me dejeis solo en esta aventura.

Confirmación inscripción Half-Challenge Fuerteventura

30 de abril del 2011

Inscripción

Nombre: Miguel	Apellidos: Garcia Losada
Genero: Masculino	Pasaporte / DNI: 07485481L
Codigo postal: 38612	Provincia: Tenerife
País: Spain	Móvil: 922147331
Telefono: 669432277

Vueltita en bici con Kikin

Hoy el viento sur hizo que variasemos la ruta, cambiando el Fraile por Granadilla. Para mi esta es la mejor vuelta que se puede dar cuando hay demasiado viento sur. El viento solo te molesta bajando y subiendo te ayuda. Como dira Djo, eso es hacer trampa.

El Recorrido de hoy

Hoy hemos dado una vuelta en bici, seguido por una carrera típica de la temporada, aunque nos encontramos un poco fuera de lugar y poco entrenado para tal evento...

Video VKS Triatlon Santa Cruz

Trailrun Airport 23K

Ver Trail San Isidro, 23K en un mapa más grande

Con Miguel, entrenando, aunque parece que no iremos al Blue trail...