La famosa vuelta de 100K

La verdad es que hace tiempo que no hemos tirado más allá que el Fraile... Bueno, si, el Teide pero ese cabrón no suma kilometros sino metros de subida.  Los 1.600 de hoy no estaban mal tampoco y se hicieron comodamente. Y efectivamente, la lucha contra el huracán que nos esperó en los últimos kilometros nos hizo sufrir más de lo que uno desea en una vuelta como la de hoy. Me confirmaron algunos windsurfistas que se quedaron con los brazos algo más alargados hoy. No creo nunca haber vuelto de Los Abrigos a 16km/h con la cabeza contra el manillar mirando el suelo, pensamientos en el cajón vacío (referiendome a un sketch de un humorista inglés que comparaba la actividad cerebral de un hombre con la de la mujer, buenísimo pero muy largo para contar aquí) esperando hasta ver suelo medanero debajo. Pero valió más que la pena y quizás tendré que rectificar algún comentario que le hice a Miguel que con mucha razón se cabreó un poco...jajaja. ¡¡¡Amigos, me encantan nuestras salidas en Bici !!! Que pena que me vuelve a doler la espalda y cadera terriblemente. Intentaré reunir "pesetas" para poder visitar el fisio esta semana.
El resumen Polar: (no llevaba pulsómetro)

La Ruta 100K

Exactamente 100 kms nos hemos metido hoy entre pecho y espalda, sí señor. Lo primero fue pasar de ir a calarse al Cross de La Esperanza, cruzar los dedos para que no lloviese en el sur y dejar a la providencia que nos guiase.

Ya al poco de salir le oí a Djo comentar que le apetecía hacer cien kilómetros. Con el viento que pegaba, los nubarrones y algunas gotas que nos estaban cayendo pensé que nos quedaríamos en dar, como siempre, algunas vueltas al Fraile y nada más. Pero no, Miguel tiró para los Cristianos, callejeamos y nos encontramos al hombre de los gemelos inmensos que andaba perdido y quería que le indicasemos como ir a Alcalá. Así que decidimos tirar para Playa San Juan y allí Miguel nos indicó que subiesemos por una carretera muy chula hasta Guía de Isora.

Después de un refrigerio continuamos de vuelta a casa. Miguel tiró para Callao Salvaje a una comida familiar y nosotros continuamos pensando en la lucha que nos esperaba contra el viento. Y así fue. En Guaza soplaba ya de lo lindo, pero el tramo final desde Los Abrigos fue dantesco. Yo iba contando cada 100 mts que avanzaba. Y viendo que cumpliría los 100 kms me evité la subida al barco (Djo que es mu machote la hizo).

Una gran vuelta siempre que se quiera sufrir un poco más de lo habitual

http://connect.garmin.com/activity/65917443

MI PRIMER MARATON

Por fin llego el dia esperado. Despues de un mes de entrenamiento estaba ya con ganas de quitarme de encima la maraton. cansado de tanto entrenar, la verdad. Aunque algunos opinan que entrene demasiado, a la carrera llegue con muchas ganas de correr, que en definitiva es lo que importa. El dia fue espectacular, sol y buena temperatura para correr durante tres horas y muchisima gente corriendo y animando. Se salio puntual como todas las pruebas de correr a las que he asistido y como siempre mal colocado. Muy retrasado, teniendo que adelantar a mucha gente durante el primer kilometro, pero no importa me quedaban 41 para situarme en carrera. El recorrido consistia en dar dos vueltas a un circuito de 21km por las palmas, una buena manera de conocer la ciudad. La primer de las vueltas fue muy entretenida corriendo en compañia de mucha gente, 2500 inscritos. Pero cuando empece la segunda vuelta todo cambio. Casi todo el mundo estaba apuntado a la media maraton y de repente me quede solo. Durante 10km corri completamente solo, un poco aburrido, pero a esas alturas ya solo pensaba en acabar, sin desfallecer. Ya a falta de 8km fue cuando empece a adelantar corredores que lo estaban pasando mal, el ultimo que adelante literalmente iba haciendo eses, llego fatal. Yo en cambio me sentia estupendo y fui capaz de correr la segunda vuelta al mismo ritmo que la primera. Al final acabe en un sorprendene puesto 14, con un tiempo inferior a 3 horas, muy por encima de mis espectativas.
Como experiencia ha sido increible, pero voy a tardar en hacer otro. Me sigue pareciendo una animalada correr tantos kilometros y no creo que sea nada bueno para el cuerpo. Se supone que el deporte es salud.

TENERIFE BLUETRAIL

Chicos vayan preparándose, que llega el Tenerife Bluetrail. Es una pasada, sí, en todos los conceptos, pero tiene que molar muuuuuuucho. Y aún tenemos tiempo para prepararnos. Qué decís? Nos apuntamos? A cuál? Ahhhhh

http://www.tenerifebluetrail.com/bluetrail/modalidades.html

Maratón Gran Canaria, EL MIGUEL !!!!

Ya está. Peor que lo que me imaginaba. No sólo nos ha dejado ridículo a nosotros, sino a medio mundo de atletismo. Preparandose en sólo un mes, mandandose 50km en la última semana aparte de unas cuantas horas de bicicleta, sin descansar, sin experiencia alguna en esa distancia y sólo 2 media maratones, EL MIGUEL corre la maratón en menos de 3horas. Habrá que hacerle un control antidoping, jajaja. Bueno, bromas aparte, me quedo totalmente sin palabras.

Resumen 2010

Mientras algún médico, probablemente patrocinado por Playstation después de un descenso en ventas de consolas, anuncia en televisión que hacer deporte no es bueno (menos mal que no lo ví, mi televisor no habría sobrevivido el puñetazo bien colocado) hago un pequeño análisis del 2010. Entre travesías, carreras, acuatlones y triatlones, me he presentado a 24 pruebas en el transcurso de la temporada. La mejor experiencia y mayor reto ha sido el Nightmarathon de Bilbao, mi primer maraton, la peor sin duda, la travesía del Prix, Tacoronte, "perdido" en el mar durante una hora y 25min.  Los entrenamientos han sido un poco irregulares, probablemente en paralelo con mi estado de ánimo, pero me siento mejor que bien. Para 2011 no estaré tán centrado en mejorar los tiempos y resultados pero más en participar en todo lo que puedo y pasarlo bien.

Calendario Copa Triatlon de Canarias

Maratón Gran Canaria

Quedan 3 días para la maratón de Gran Canaria a la que, finalmente, se va solo Miguel. Ha entrenado tanto que ya no sabe parar, jaja. ¿Lo hará inteligente a ritmo seguro o se dejará llevar por las sensaciones y se hundirá al final? Yo apuesto por lo último, así también lo hice yo y seguramente volvería a meter la pata... Por lo menos, la preparación está hecha cuidadosamente así que nos sorprenderá con el resultado y nos dejará todos desanimados, con sensación de paquete viejo acabado. No importa. Mucho ánimo.

Consejos de papa Jo:

- descansar TODO el viernes (tenías que haber descansado también jueves), no más de 5km el sábado y lento.

- a comer Quinoa.

- última comida min. dos horas antes de la salida (tostada con mermelada...)

- media hora antes barra energética, bebida energética.
- busca baños alternativos que los de la organización estarán sobre-saturados en los últimos minutos

- beber lo suficiente durante la carrera pero no pasarse, que después terminas vomitando. Mínimo 2 gel, mejor 3

- Ni mires a los que corren a 4min/km, olvidalo. A tu ritmo o mejor un puntito menos.

- Saludos al señor del martillo y suerte.

Campo a través Poris de Abona

Pues bueno, se hizo, Vigorexico team masculino completo. Cada uno tendrá que contar aquí su versión. Esta es la mía. No tenía ya molestias en la espalda pero me dolían las piernas de las 23km que fui a correr hace 2 días después de dos semanas de baja. Es verdad que no es lo más inteligente empezar de nuevo haciendo esas distancias, pero como suelo hacer cosas raras... Empecé la carrera muy rápido pero a la 3ª de las 7 vueltas ya me di cuenta que no podía seguir el ritmo y sufrí cantidades para no hundirme totalmente y acabar la carrera. Para dar excusas, notaba falta de agarre en el suelo con mis zapatillas y perdía mucha fuerza en cada pisada. No estoy acostumbrado correr por tierra, subiendo, bajando. Y sin excusas, pués, hice lo que pude, 35min en un recorrido que calculamos en 8km.

Video VKS media maratón de Tacoronte

Cross campo a través Arico

Aunque me considero fuera de temporada y de descanso, Miguel no quiere parar y nos convence ir a correr otra carrera entre gripes, resfriados y lesiones. Ppppfffff, bueno, encima va por tierra, a ensuciar las zapatillas. (Y decir que ese mismo Miguel me mando a la m....a cuando lo llevé a correr en un poco de arena hace unos meses...) Yo acompaño y veremos, no veo la categoría para veteranos minusválidos, jajaja. 

Hay que sufrir para ser vigorexico :-P

p.s. Pido disculpas a nuestra única (por el momento) fan/miembro feminina VigorexicA por no estar incluida en algunos resultados de competiciones a las que participó con nosotros. Ese lapsus será rectificado en breve.Hay rumores de que en 2011 ampliará su participación a otras disciplinas. ¡Vamos!

Carrera en Bélgica con -2º

10,5km en 44min, cara congelada, aire entrando en los pulmones dolía, no sentía las piernas. ¡Que ganas!