Plato combinado Tamadaba-Anaga

No vayan corriendo a una librería a comprar el nuevo libro de Kilian, primero toca leer esto...
En 48h he conseguido suficiente materia para mi propio libro. Intentaré comprimirlo.
  Muy muy comprimido se queda en "nuevo reto, un fin de semana, correr, montaña, dos carreras, 92km en total".
Después de correr la Bluetrail de 100km podría no parecer un gran reto pero me imaginaba que no sería lo mismo hacer la mitad, acostarse y por la mañana del día siguiente volver a correr la segunda parte. Sobre todo porque no se trata de una carrera por etapas, sino dos carreras individuales en las que solo habían un par de locos como yo, apuntados a las dos. Pero mi plan era hacerlo como una introducción a las carreras por etapas para ver como serían las sensaciones. Incluído en el plan iba dosificarme desde el primer día para acabar también el segundo. Hmm, luego hubo cambio de planes...
No tengo en mente ninguna carrera por etapas aún, ni sé si algún día la haré pero es tan fácil hablar de la Transalpine, del Marathon des Sables o el Grand to Grand marathon... Lo normal es que el día después de una carrera no nos apetece correr, nos duele la musculatura, estamos cansados... Como lo hacen? Había que probarlo uno mismo.
No es la primera vez que hago dos carreras en un fin de semana, hasta he hecho dos en un día. Algunas de mis locuras (mías y de Miguel que se apunta a todo también):
- duatlón La Palma y por la noche 10K nocturna La Laguna (2011)
- Vidatrail Guia de Isora 23km y por la noche 10K nocturna La Laguna (2012)
- 10K Nocturna La Laguna y al día siguiente Vidatrail Guia de Isora (2013)
- Entreno 45km en el Teide y Lagotlón Puerto de la Cruz por la noche (2012)
- Entreno 25km de la K42 y media maratón de Santa Cruz al día siguiente (2012)
- Media de Acentejo y al día siguiente Media maratón de Las Galletas (2013)
Siempre hemos conseguido buenos resultados menos en el último en Las Galletas donde hice mi peor tiempo de media maratón. Ahora, hacerlo en distancia maratón o mas, ya tendría que ser diferente, más difícil, más duro...
  Empezando por la preparación, las cosas no han cuadrado mucho. Después de la Bluetrail y el reposo, todo quedó principalmente en dos carreras de 20km (El Tanque y Castañate Las Patas) y dos entrenos, uno de 42km, otro de 25km. Entre semana no conseguí hacer nada por varias razones. Y cuando faltaban 10 días me caigo tontamente con una bici y me doy un golpe en la rodilla, la que tengo ya tocada desde el principio de 2013 (caída en Trail Arico). El 5 de diciembre intento correr, a dos días de mi reto y me sigue doliendo mucho la contusión en la rótula. Definitivamente preocupado pido ayuda a nuestro farmacéutico Iban y me trae un anti-inflamatorio. Es difícil hacerme tragar pastillas, pero no veía otra solución. El dolor se fue y no tenía que preocuparme por el "tapering" porque llevaba dos semanas sin hacer prácticamente nada.
En cuestión de alimentación tampoco salieron las cosas como lo dicen en los libros. La visita de un amigo, que para colmo trae 3 amigas simpáticas me trastocó totalmente. Dos cenas de sushi con cervezas, vino y ron todo mezclado y un día que por falta de tiempo solo comí una hamburguesa vegetal, que tendrá un valor nutricional equivalente a un grano de arroz...
   Viernes, 6 de diciembre.
 Me marcho a la isla de enfrente, barco directo a Agaete. Dejo las cosas en el hotel y pregunto por una pizzería o algún sitio para comer carbohidratos. "carbo-quéee, mira ahí en frente hay pizzas". Di una vuelta por el pueblo y tendrán buen pescado, pero finalmente decidí probar mi suerte en la pizzería... jajaja. Tipo pizzería con la foto de las pizzas y hamburguesas en la carta, me rindo. Pido una pizza y unas papas locas con las tres salsas, mayonesa, ketchup y mostaza. Que le den a tanta teoría, si por eso iré mas lento en la Tamadaba, más fuerzas me quedarían para la K42, jaja.
Antes de acostarme aviso en recepción que necesito desayunar a las 7 y un taxi para llegar a San Pedro y me dicen que no hay problema.
   Sábado, 7 de diciembre.
 Un pequeño contratiempo por la mañana cuando de repente me dicen que no hay taxi a esas horas, que eso no e'h la capita'h. Pero despiertan a uno y consigo llegar a San Pedro 10 minutos antes de la salida, aun sin dorsal ni chip... Es la mejor manera para empezar una carrera. No hay tiempo para nervios ni nada, pedir disculpas por llegar tarde, ponerse el dorsal y el chip, cuatro saltitos para calentar y cuenta atrás. Salgo con la idea de dosificar pero soy el único que sale con esa idea... Tampoco me gusta salir último así que hago un pequeño esfuerzo. Delante veo al menos 70 de los 120 inscritos y ya llevo el pulso en naranja. Pero que les pasa? No saben que es una carrera de 48km, casi una ultra...? No quería ir a ese ritmo, pero teniendo ya 3/4 de los participantes delante, tampoco quería dejar pasar a muchos mas. Los paisajes van cambiando, vistas increíbles y me siento bien. Voy jaleando pero son casi 17km de subida (eso dijo el speaker justo antes de la salida) y poco a poco empiezo a recuperar puestos. Mi cabeza entra en modo competición y abandono la idea de dosificar. De repente me parece un buen plan darlo todo hoy y mañana ya se verá como consigo acabar. Me tomo un gel cada 45 minutos, un poquito de isotónico de vez en cuando y agua a gusto. Aunque el tiempo en Tenerife estaba fatal, Agaete estaba seco y soleado por la mañana. Luego se nublaría, dejando una temperatura perfecta para correr, además casi todo en bosque fresco. La famosa subida de 17km la acabé en dos horas y media y ya iba en el puesto 28. Mas o menos en el kilómetro 30 llegamos a la segunda subida fuerte. "Solo" 30 minutos pero agüita... vertical. Luego correr y otra subida pero me dicen que es la última (ignorante que soy y vago por no mirar antes el recorrido). Ya voy en el puesto 18. Divertida bajada en pinocha hasta que me encuentro de repente con una mochila en el suelo. 20m a la derecha un hombre muerto de risa en una subida mas. "jajaja, la cara de la gente que va tan a gusto bajando y de repente vean que hay que subir otra vez, jajaja, me meo, jajaja" Gracias colega. No puedo hacer otra cosa que reírme también y ya tenía claro que esa subida tampoco sería la última. Que graciosos son en Gran Canaria... Pero iba muy a gusto, disfrutaba mucho del entorno, el recorrido es realmente precioso. Lo mas parecido aquí sería Teno pero mas bosque y mas abrupto. Iba solo, sin ver a nadie delante ni detrás. En varios puntos me encontré con Damian que estaba animando a su hermano y a Helena, muy agradecido esos ánimos. Iba feliz como un niño en reyes. En la bajada final adelanto un corredor mas y termino dando todo lo que me queda en el puesto 17. En mi categoría ganaba Francisco "Pepe" Padrón y conseguí el segundo puesto. Fantástico ambiente en la plaza de llegada, abundancia de comida y bebida, organización no criticable. Trofeo y camiseta finisher muy guapo.
Damian me lleva al puerto, descanso en el barco, duro trayecto en coche en la lluvia hasta el sur y por fin puedo cenar pasta de verdad. Un poco de facebook, tomar un bidón de Total Recovery, poner el despertador y a la cama.
   Domingo 8 de diciembre.
Me levanto bastante bien, me gusta pensar que el Total Recovery funciona de verdad... Voy un poco justo de tiempo pero sin nervios, además ya tengo dorsal y chip. El tiempo parece estar como previsto. Ha llovido mucho los días anteriores y se había hablado mucho sobre la aventura embarrada que nos esperaba, pero no debería llover mas hoy. Esta vez me quedan 15 minutos para la salida. Intento trotar desde mi coche hasta la plaza del Cristo para ver si las piernas responden y todo correcto. Saludo a los amigos que me voy encontrando, ya haciendo cola para entrar en el box de salida. 5,4,3,2,1, vámonos. Somos casi 500 y el tren arranca despacito, voy por la mitad del convoy. Me acordé que el año pasado hice toda la subida del Bronco corriendo pero noto que hoy la cosa va un poco mas lento. Pienso que quizás iré mejor cuando caliente y sino, pues al ritmo que mandan mis piernas. Aún así voy adelantando puestos. Me sorprende que el tramo del Bronco a Jardina está mucho mas seco que el año pasado. Al final no habrá llovido tanto por la zona de Anaga. Y así está todo el recorrido. En La Goleta corría agua el año pasado, este año apenas mojado. En la subida para salir del barranco de La Goleta voy bastante bien pero cuando llego arriba, en la pista, me cuesta correr. Pero ya está el avituallamiento y la bajada a la Punta. Intento no forzar nada en la bajada pensando que en Punta del Hidalgo empieza realmente mi carrera de hoy. Y así fue. Ahí empezó todo...  Empieza la subida a Chinamada y ya en las primeras escaleras noto que hace mucho calor. No he recuperado bien de la bajada aún, llevo 3h30 en carrera (creo) y es la hora del hombre del mazo. Subo despacio pero cada vez me afecta mas el calor. El sol pega, no hay sombra ni aire. En cuestión de minutos, el estómago y la tripa se tuercen en un nudo terrible. Conozco la sensación, Gomera Paradise Trail... Ahí la tuve que aguantar durante 6 horas para terminar vomitando en meta. Pero tuve una experiencia parecida en la Bluetrail y conseguí superarlo bajando el ritmo y tomando solamente un poco de agua, nada de azucares, isotónicos hasta que se quitaba el malestar. Así que recurrir al mismo plan de emergencia. Pero bajar el ritmo en la subida a Chinamada es difícil cuando ya vas pasito a pasito... No miré el reloj pero leí que Cristo de Correcaminos tardó 1h40 y estabamos en el mismo estado, al mismo ritmo. Lo pasé realmente muy muy mal en esa hora y cuarenta minutos. Mucha gente me adelantaba pero me fijaba mas en los que iban como yo. Vi a corredores vomitando, otros doblados por la mitad parados y algunos ya sentados en un ladito con la cabeza entre las manos. Les doy las gracias porque me hacían pensar que quizás yo no estaba tán mal y pasito a pasito llegaría hasta el avituallamiento. Las imágenes que me quedaban grabadas valían perfectamente para un videoclip de Thriller de Michael Jackson, una procesión de cadáveres.  Aparece Fernando del Buhotrail. Siempre va con Pedro. Venían detrás pero me vio y se acercó para animarme y como quedaba poco para el avituallamiento, me vació el agua que le quedaba sobre mi cabeza. Yo ya ni sé si hablaba, si le daba las gracias o no, estaba en modo supervivencia automática. Creo que me dijo que Pedro se había doblado el tobillo y que venía con cuidado detrás, que no se retiraba.  Casi arriba siempre hay un grupo grande de gente animando. Al llegar ahí me dicen que mejor me siento un rato, que quedan unos escalones y que me voy a caer. Pero seguí, quería llegar al avituallamiento y refrescarme. Sabía donde estaba la manguera en la plaza y fui directo a por ella. Me duché entero y luego me senté 5 minutos. Poco a poco volví a ser persona normal y cuando llegó Pedro, les dije que iba con ellos ya que el trofeo se me había escapado hoy... Darío le puso un vendaje al tobillo y salimos dirección Cruz del Carmen. Fernando se marcha corriendo, Pedro se queda atrás, yo en medio... Empiezo a encontrarme mucho mejor y acelero a ver si cojo a Fer. Él terminó bajando su ritmo para esperarnos y cuando lo alcanzo voy tan bien que le digo que voy a seguir a mi ritmo mientras haya buenas sensaciones, que quizás luego nos vemos. Voy recuperando puestos y disfrutando de uno de los tramos mas bonitos de la carrera, primero la subida a Cruz del Carmen, luego la primera parte de la bajada. Que corta se me hizo esa bajada. En nada llegaba al asfalto y ahí sabía que se acabó lo bueno. Todo asfalto y la subida de vuelta al Bronco. Empieza a doler la rodilla y estoy cansado, pero que mas puedo pedir. Aunque es una pena tener que terminar una carrera de montaña con varios kilómetros en modo "aguantar hasta la meta" por asfalto.
Hay realmente muuuucha gente animando en la plaza del Cristo, es imposible no animarse en esos últimos metros. Además empiezo a darme cuenta que he conseguido acabar mi reto, dos maratones de montaña en dos días seguidos. Sin grandes problemas, sin calambres y sobre todo a un buen ritmo. Bueno, 6h34... Casi una hora mas que el año pasado. Pero el día anterior había hecho 20 minutos menos para 5km más.
Conclusión: si eso fuera una carrera por etapas, muy mal hecho. Hay que dosificar... Pero como son dos clasificaciones apartes, me alegro mucho haberlo hecho a mi manera. He exprimido todo lo que tenía en mi cuerpo el primer día y he podido acabar otra carrera al día siguiente.  Creo haber aprendido mucho. En dos días he tenido desde enorme satisfacción hasta buscar la luz al final del túnel.
En la Tamadaba he ido disfrutando del principio hasta el final pero manteniendo un ritmo que no esperaba poder aguantar, pagaría por poder hacer todas las carreras con esas sensaciones. Me cuesta creer que ahí hice casi 50km, fue demasiado fácil.
Luego, en la K42 tuve buenas sensaciones la mayor parte, me costaba un poco mas correr pero podía disfrutar si quitamos la subida a Chinamada. Ahí mi conclusión fue (al ver que a muchos les pasa lo mismo) que coinciden varios factores: 1. el calor (mi peor enemigo), 2. el hombre del mazo (inevitable después de 3-4 horas de carrera para muucha gente), 3. La parte mas exigente de la carrera, subida "larga" con escalones altos, 4. El factor mental, psicológico : en Chinamada vamos a morir...jajaja, lo piensas 3 veces y así es.
   Algunas reflexiones de las mías para terminar:
 Es mas dura la Tamadaba que la K42? Si lo calculamos por kilómetros y metros de desnivel, sí. Si lo miramos por el ritmo medio que se puede hacer, sí. Pero a mi me resulta mas dura la K42. Pueden llamar la Tamadaba rompepiernas por los continuos sube y bajas, pero a mi me resulta mas llevadero eso que distancias largas a un mismo ritmo. Y finalmente opino que una carrera es tan dura como quieres hacerla. Si estás bien preparado y dosificas el esfuerzo, no se hace duro. Pero si intentas ir por encima de tu nivel, mejorar una marca o competir para un podium, cualquier carrera puede hacerse inmensamente dura.
 Tiene tanto mérito haber acabado dos maratones de montaña en un fin de semana? Cuando se puede decir que una acción tiene mérito? Algunas cosas, en vez de mérito, son locura. Por ejemplo intentar acabar una maratón cuando nunca en tu vida has corrido y con una preparación inadecuada. Pero al nivel que he llegado y la preparación que tengo, hacer las dos maratones no es una cuestión de mérito. Mérito tiene el que se ha sacrificado mas de lo normal para superar un reto. Yo he ido a disfrutar de mi deporte y según lo que me siento capaz de hacer, voy subiendo el listón. Y está claro que para mí, disfrutar de un deporte es exprimir mi cuerpo al borde de la linea entre pasármelo bien y sufrir. Si voy mas relajado, me quedo luego con un sabor a decepción, me gusta terminar con una sensación de que no lo podía haber hecho mejor.
 Como he acabado físicamente después de la paliza? Muy cansado. Del domingo al lunes dormí 14 horas de un tirón. Al caminar me va "tirando" un poco la cadera y pequeñas molestias en los tobillos, tengo los gemelos un poco tensos, los pies hinchados. Pero puedo subir y bajar escaleras perfectamente, algo que me costó mucho mas después de la carrera de El Tanque por ejemplo.

Pensaba terminar hablando sobre mi vida, mi filosofía (uhff, tema delicado), porqué hago esas cosas, pero quizás mejor vayan ahora corriendo a una librería y se compren el último libro de Kilian. El sabe explicar mejor porque hacemos locuras.

Clasificación Tamadaba GR
Clasificación K42