Que gracioso: la cara de niño malo de Iban en la linea de salida detrás de Vaquero...jajaja
Que verguenza: A ver si aprendo a levantar los pies del suelo... (minuto 6:26...)Así no se puede correr una media maratón en menos de hora y media...
lunes, 23 de abril de 2012
domingo, 22 de abril de 2012
I Vertical Los Gigantes
A veces hablo en nombre de los Vigorexicus pero hoy será en nombre propio porque aparte de Miguel que no se pierde nada, no hubo mucha actividad "Vigorexica" sino textos "whatsapp".
Esta última semana tuve un pequeño bajón. Mucho trabajo, pocas horas de sueño y el típico mal humor que esto provoca. Y además así no encontraba fuerzas para entrenar. En los cinco días de la semana pude arrastrarme a correr 10km el martes y nadar 1,5km (en una hora...) y eso es todo. Quizás necesitaba un pequeño descanso. Menos mal que no teníamos grandes retos que conquistar este fin de semana.
La carrera planificada fue la primera Vertical de Los Gigantes. Un recorrido de trail, casi todo en subida, de 10km desde Los Gigantes con meta en Santiago del Teide.
He entrenado tan poco que aún no había estrenado mis zapatillas de trail que compré hace dos semanas. Tenía intenciones, pero nunca llegó el momento... No suelo tener problemas con zapatillas nuevas y 10km tampoco tenían que destrozarme los pies.
Patricia nos solucionó la recogida de dorsales, aunque ella no corría porque estaba con su hija y a última hora también se inscribió Montse. La carrera tenía salida a las 10 y llegamos 45 minutos antes para los típicos preparativos.
Con la falta de entreno y cansancio había planificado correrla tranquilo y quizás grabar por el camino con la GoPro. Pero, por supuesto, una vez allí, el ambiente de competición me cambió los planes. Hay que darlo todo siempre. Que graben otros... Lo que llevé fue mi reloj Sigma con pulsómetro, así podía entretenerme por el camino mirando números si necesitaba distracción...
Salí junto a Miguel, como siempre, bastante rápido. En menos de 5 minutos ya tenía el pulso en 164, últimamente el máximo que suelo ver a no ser que intento matarme. De todas formas, era difícil evitarlo con la tremenda subida por asfalto nada más empezar. Y eso no era lo peor... Cuando ya dejamos el asfalto, los primeros 3 kilómetros, poco se ha podido correr. Era un correr 10m hasta que las piernas protestaban demasiado, caminar 200m, volver a correr 10m, volver a caminar...etc, etc.... En el primer avituallamiento me dicen "ánimo, queda poco". Menos mal que sé lo que son 10km y no hice caso. No habíamos llegado ni a 4. Pero a partir de allí, el recorrido fue algo más suave. Bueno, eso es relativo, porque la intensidad no hay que bajarla, pero por lo menos avanzábamos más rápidamente. Mi pulso se estabilizó un poco, en 158 y se notaba ya un poco menos de calor. Mejor porque ya había dejado por el camino todos mis sales y minerales con el sudor. Adelanté algunos que probablemente calcularon mal la duración de la prueba o habían entrenado aún menos que yo, pero también me adelantaron otros dos. Los seguí de cerca y a menos de dos kilómetros del final pensé que iba a adelantarles otra vez. Pero se acabó prácticamente la subida y el sendero se convirtió en una pista de formula 1. Me faltaba un poco de velocidad punta, quizás un fallo en algún alerón o la aerodinámica general, y se me fueron un poco... jaja. Ya en el tramo final de asfalto solo quedaba quemar las últimas gotas de gasolina y pisar todo lo que se podía. Entré en meta en 1h12:21 en el puesto 19. Miguel me esperaba para chocar manos al entrar. El entró 4 minutos antes (lo siento, no le puedo seguir...) en 1h08:10, noveno puesto. Aún le falta también entrenar para recuperar la forma que tenía antes de su lesión. Además aún sigue allí esa lesión por lo que mejor ir poco a poco recuperando.
Montse llegó un buen rato después, no he podido ver su tiempo, pero entró con su habitual sonrisa. Además fue la única chica "Senior" por lo que se llevó un primer puesto en su categoría. Yo quedé tercero en M45 (que pena no haber cumplido aún, me faltan 6 semanas... ya que en M50 habría ganado con mucha diferencia) y podio otra vez mientras Miguel sufrió el altísimo nivel en M35 quedando cuarto.
En mi categoría ganó el mismo corredor (de CAVT) que en la vertical del Rosario, otra carrera que puntuaba para la clasificación de carreras de Montaña de Tenerife, probablemente ya nadie le quitará su victoria. Yo no sé si entro en esa clasificación porque no estamos federados en atletismo. El año que viene habrá que federarse...
Bueno y con esto llegamos a 6 días del triathlon Volcano en Lanzarote. Intentaré darme un poco de caña hasta el miércoles para reanimar ese cuerpo... Y ya les contaré...
FOTOS DE LA CARRERA A TRAVÉS DE COMPAÑEROS EN FACEBOOK. GRACIAS.
Esta última semana tuve un pequeño bajón. Mucho trabajo, pocas horas de sueño y el típico mal humor que esto provoca. Y además así no encontraba fuerzas para entrenar. En los cinco días de la semana pude arrastrarme a correr 10km el martes y nadar 1,5km (en una hora...) y eso es todo. Quizás necesitaba un pequeño descanso. Menos mal que no teníamos grandes retos que conquistar este fin de semana.
La carrera planificada fue la primera Vertical de Los Gigantes. Un recorrido de trail, casi todo en subida, de 10km desde Los Gigantes con meta en Santiago del Teide.
He entrenado tan poco que aún no había estrenado mis zapatillas de trail que compré hace dos semanas. Tenía intenciones, pero nunca llegó el momento... No suelo tener problemas con zapatillas nuevas y 10km tampoco tenían que destrozarme los pies.
Patricia nos solucionó la recogida de dorsales, aunque ella no corría porque estaba con su hija y a última hora también se inscribió Montse. La carrera tenía salida a las 10 y llegamos 45 minutos antes para los típicos preparativos.
Con la falta de entreno y cansancio había planificado correrla tranquilo y quizás grabar por el camino con la GoPro. Pero, por supuesto, una vez allí, el ambiente de competición me cambió los planes. Hay que darlo todo siempre. Que graben otros... Lo que llevé fue mi reloj Sigma con pulsómetro, así podía entretenerme por el camino mirando números si necesitaba distracción...
Salí junto a Miguel, como siempre, bastante rápido. En menos de 5 minutos ya tenía el pulso en 164, últimamente el máximo que suelo ver a no ser que intento matarme. De todas formas, era difícil evitarlo con la tremenda subida por asfalto nada más empezar. Y eso no era lo peor... Cuando ya dejamos el asfalto, los primeros 3 kilómetros, poco se ha podido correr. Era un correr 10m hasta que las piernas protestaban demasiado, caminar 200m, volver a correr 10m, volver a caminar...etc, etc.... En el primer avituallamiento me dicen "ánimo, queda poco". Menos mal que sé lo que son 10km y no hice caso. No habíamos llegado ni a 4. Pero a partir de allí, el recorrido fue algo más suave. Bueno, eso es relativo, porque la intensidad no hay que bajarla, pero por lo menos avanzábamos más rápidamente. Mi pulso se estabilizó un poco, en 158 y se notaba ya un poco menos de calor. Mejor porque ya había dejado por el camino todos mis sales y minerales con el sudor. Adelanté algunos que probablemente calcularon mal la duración de la prueba o habían entrenado aún menos que yo, pero también me adelantaron otros dos. Los seguí de cerca y a menos de dos kilómetros del final pensé que iba a adelantarles otra vez. Pero se acabó prácticamente la subida y el sendero se convirtió en una pista de formula 1. Me faltaba un poco de velocidad punta, quizás un fallo en algún alerón o la aerodinámica general, y se me fueron un poco... jaja. Ya en el tramo final de asfalto solo quedaba quemar las últimas gotas de gasolina y pisar todo lo que se podía. Entré en meta en 1h12:21 en el puesto 19. Miguel me esperaba para chocar manos al entrar. El entró 4 minutos antes (lo siento, no le puedo seguir...) en 1h08:10, noveno puesto. Aún le falta también entrenar para recuperar la forma que tenía antes de su lesión. Además aún sigue allí esa lesión por lo que mejor ir poco a poco recuperando.
Montse llegó un buen rato después, no he podido ver su tiempo, pero entró con su habitual sonrisa. Además fue la única chica "Senior" por lo que se llevó un primer puesto en su categoría. Yo quedé tercero en M45 (que pena no haber cumplido aún, me faltan 6 semanas... ya que en M50 habría ganado con mucha diferencia) y podio otra vez mientras Miguel sufrió el altísimo nivel en M35 quedando cuarto.
En mi categoría ganó el mismo corredor (de CAVT) que en la vertical del Rosario, otra carrera que puntuaba para la clasificación de carreras de Montaña de Tenerife, probablemente ya nadie le quitará su victoria. Yo no sé si entro en esa clasificación porque no estamos federados en atletismo. El año que viene habrá que federarse...
Bueno y con esto llegamos a 6 días del triathlon Volcano en Lanzarote. Intentaré darme un poco de caña hasta el miércoles para reanimar ese cuerpo... Y ya les contaré...
FOTOS DE LA CARRERA A TRAVÉS DE COMPAÑEROS EN FACEBOOK. GRACIAS.
jueves, 19 de abril de 2012
miércoles, 18 de abril de 2012
lunes, 16 de abril de 2012
II Duatlon Breña Alta, Cicloturista "Los Loros" Peña Ayosa
Hoy toca un dos por uno. No el que quisiéramos por el aplazamiento del Trail Macizo de Anaga. (por la razón que sea.) Pero no ha sido demasiado difícil encontrar un substituto, habían varias opciones.
La participación de los Vigorexicus fue bastante pobre este fin de semana, no padecemos todos el mismo grado de infección VGRX. Pero eso lo compenso yo, haciendo ya por segunda vez este año, dos pruebas en el mismo fin de semana.
Empecemos por el sábado.
II Duatlon Breña Alta en La Palma. A punto estuvo Ciro para apuntarse y arreglar su vieja bicicleta pero al final dedicó el fin de semana a la fabricación de una bici de madera... Finalmente fui solo. Esta vez tuve que madrugar aún más que de costumbre porque cogía un vuelo a las 7h50 desde el norte. Trabajé tarde (también de costumbre) la noche anterior y apenas dormí 3 horas. Llegué como un "zombi" a la Plaza de Los Alamos en San Pedro, Breña Alta y mientras la organización montaba las mesas de inscripción y los boxes, yo monté la bici. Una vueltita para probar si todo funciona y aprovechar para buscar un desayuno. San Pedro estaba durmiendo. El único bar abierto no tenía sino café y agua... Ni croissant, ni zumo...
Cuando volví a la "arena de batalla" la plaza se había llenado de atletas con sus bicis, aunque sus edades variaban entre 5 y 14 años... No sé cuantos eran, pero calculo unos 40. La mayoría de las bicis tenían más de dos ruedas...jaja. Por un momento dudé si estaba realmente durmiendo o si me había equivocado de lugar porque no me acordaba que había un miniduatlón para niños primero. Mejor, así tenía más tiempo para despertarme poco a poco. Sobre las 11 ya pude recoger mi dorsal y meter mi bici en el recuadro de aprox.8x2m preparado para ello. Se llenó con las 27 bicicletas de los participantes adultos, 20 chicos y 7 chicas.
Salimos a las 12h para correr los primeros 5km. Empezamos bien por carretera en falso llano pero después de unos 500m nos meten en un camino de sube y baja con pendientes mortales que hicieron esos 5km los más duros que he corrido en mi vida, me dolían los pulmones. Una vez en bici, iba mas cómodo, adelantando a varios atletas que sufrían subiendo hacía San Isidro. Dos vueltas para completar los 20km y terminamos con 3 vueltas cortas corriendo en un circuito casi llano. Acabé en quinto lugar de la general, bastante contento con las sensaciones. Cuando llegaron todos se celebró la entrega de trofeos y nos jartamos de croquetas, tortilla, plátanos y otras frutas, bebidas... No hicieron clasificación por categoría pero si dieron trofeo hasta el 5º de la general. ¡Que suerte! ¡Y que trofeo! : Una bolsa de productos del mercadillo local, aguacate, papas, lechuga, trozo de calabaza... Me quedé hasta que recogieron todo y los organizadores me acercaron al aeropuerto.
Es una pena que no participó mas gente en esa bonita prueba. Me lo pasé muy bien.
Para el domingo, básicamente, teníamos dos opciones: carrera popular campo a través en Tegueste (correr) o cicloturista Peña Ayose "Los Loros" (bici)
Miguel ya había hecho esa cicloturista y propuso ir allí. También iban otros amigos como Filip Hoste y el equipo Vaca Loca - Bikepoint.
La salida era a las 9h en La Esperanza, así que madrugar otra vez, pff, eso la verdad, es lo peor de la vida como Vigorexico.
Nos inscribimos allí mismo, nos vestimos lo más abrigado posible (hacía frio, pero buen tiempo) y se puso en marcha el pelotón. A ritmo controlado bajando hasta Las Caletillas y de allí subir a Arafo. Aunque el tramo cronometrado empezaba después de Arafo, llegamos allí ya con la lengua fuera. Durante 1km el coche delante frenó un poco el ritmo para formar de nuevo el pelotón y de repente aceleró dejándonos libres durante los 18km que son la subida de Los Loros, un desnivel de 1180m hasta el cruce con la carretera de La Laguna al Teide.
Aunque los primeros salieron como si eso fuera llano, yo me puse a mi ritmo. No tardó mucho Miguel en separarse hacía delante aunque después conseguí mantenerme a poca distancia. Conmigo iba Nigel del Vaca Loca y le gustó mi ritmo. Fuimos juntos, en momentos hablando y olvidándonos que eso era competición..., hasta 2km de la meta. Allí Nigel decidió probar su suerte y atacar hasta llegar a la altura de Miguel y adelantar en los últimos 500m a su compañero Dean con quién tenía apuesta y todo... No intenté seguir a Nigel y mantuve mi ritmo hasta el final quedando más o menos en los 30 primeros de un pelotón de unos 100, Miguel 5 puestos mas adelante. Tardamos aprox. 1h09min. (Miguel) y 1h11min (yo) según la hoja de los organizadores.
De allí nosotros bajamos un poco antes del pelotón de vuelta a La Esperanza donde el sol ya calentó el pueblo. Entre que nos cambiamos, metimos las bicis en el coche y tomamos un café, ya llegaron todos a la plaza de La Esperanza. Nos dieron una medalla, frutos secos, plátanos y bebidas antes de volver satisfechos a El Médano.
Mientras otros buscaron retos como el Half Challenge Fuerteventura este fin de semana, al que no nos apuntamos este año por razones económicas (ay la crisis...), nosotros conseguimos disfrutar de un fin de semana deportivo que vale perfectamente como entrenamiento intensivo para otros retos más adelante.
La participación de los Vigorexicus fue bastante pobre este fin de semana, no padecemos todos el mismo grado de infección VGRX. Pero eso lo compenso yo, haciendo ya por segunda vez este año, dos pruebas en el mismo fin de semana.
Empecemos por el sábado.
II Duatlon Breña Alta en La Palma. A punto estuvo Ciro para apuntarse y arreglar su vieja bicicleta pero al final dedicó el fin de semana a la fabricación de una bici de madera... Finalmente fui solo. Esta vez tuve que madrugar aún más que de costumbre porque cogía un vuelo a las 7h50 desde el norte. Trabajé tarde (también de costumbre) la noche anterior y apenas dormí 3 horas. Llegué como un "zombi" a la Plaza de Los Alamos en San Pedro, Breña Alta y mientras la organización montaba las mesas de inscripción y los boxes, yo monté la bici. Una vueltita para probar si todo funciona y aprovechar para buscar un desayuno. San Pedro estaba durmiendo. El único bar abierto no tenía sino café y agua... Ni croissant, ni zumo...
Cuando volví a la "arena de batalla" la plaza se había llenado de atletas con sus bicis, aunque sus edades variaban entre 5 y 14 años... No sé cuantos eran, pero calculo unos 40. La mayoría de las bicis tenían más de dos ruedas...jaja. Por un momento dudé si estaba realmente durmiendo o si me había equivocado de lugar porque no me acordaba que había un miniduatlón para niños primero. Mejor, así tenía más tiempo para despertarme poco a poco. Sobre las 11 ya pude recoger mi dorsal y meter mi bici en el recuadro de aprox.8x2m preparado para ello. Se llenó con las 27 bicicletas de los participantes adultos, 20 chicos y 7 chicas.
Salimos a las 12h para correr los primeros 5km. Empezamos bien por carretera en falso llano pero después de unos 500m nos meten en un camino de sube y baja con pendientes mortales que hicieron esos 5km los más duros que he corrido en mi vida, me dolían los pulmones. Una vez en bici, iba mas cómodo, adelantando a varios atletas que sufrían subiendo hacía San Isidro. Dos vueltas para completar los 20km y terminamos con 3 vueltas cortas corriendo en un circuito casi llano. Acabé en quinto lugar de la general, bastante contento con las sensaciones. Cuando llegaron todos se celebró la entrega de trofeos y nos jartamos de croquetas, tortilla, plátanos y otras frutas, bebidas... No hicieron clasificación por categoría pero si dieron trofeo hasta el 5º de la general. ¡Que suerte! ¡Y que trofeo! : Una bolsa de productos del mercadillo local, aguacate, papas, lechuga, trozo de calabaza... Me quedé hasta que recogieron todo y los organizadores me acercaron al aeropuerto.
Es una pena que no participó mas gente en esa bonita prueba. Me lo pasé muy bien.
Para el domingo, básicamente, teníamos dos opciones: carrera popular campo a través en Tegueste (correr) o cicloturista Peña Ayose "Los Loros" (bici)
Miguel ya había hecho esa cicloturista y propuso ir allí. También iban otros amigos como Filip Hoste y el equipo Vaca Loca - Bikepoint.
La salida era a las 9h en La Esperanza, así que madrugar otra vez, pff, eso la verdad, es lo peor de la vida como Vigorexico.
Nos inscribimos allí mismo, nos vestimos lo más abrigado posible (hacía frio, pero buen tiempo) y se puso en marcha el pelotón. A ritmo controlado bajando hasta Las Caletillas y de allí subir a Arafo. Aunque el tramo cronometrado empezaba después de Arafo, llegamos allí ya con la lengua fuera. Durante 1km el coche delante frenó un poco el ritmo para formar de nuevo el pelotón y de repente aceleró dejándonos libres durante los 18km que son la subida de Los Loros, un desnivel de 1180m hasta el cruce con la carretera de La Laguna al Teide.
Aunque los primeros salieron como si eso fuera llano, yo me puse a mi ritmo. No tardó mucho Miguel en separarse hacía delante aunque después conseguí mantenerme a poca distancia. Conmigo iba Nigel del Vaca Loca y le gustó mi ritmo. Fuimos juntos, en momentos hablando y olvidándonos que eso era competición..., hasta 2km de la meta. Allí Nigel decidió probar su suerte y atacar hasta llegar a la altura de Miguel y adelantar en los últimos 500m a su compañero Dean con quién tenía apuesta y todo... No intenté seguir a Nigel y mantuve mi ritmo hasta el final quedando más o menos en los 30 primeros de un pelotón de unos 100, Miguel 5 puestos mas adelante. Tardamos aprox. 1h09min. (Miguel) y 1h11min (yo) según la hoja de los organizadores.
De allí nosotros bajamos un poco antes del pelotón de vuelta a La Esperanza donde el sol ya calentó el pueblo. Entre que nos cambiamos, metimos las bicis en el coche y tomamos un café, ya llegaron todos a la plaza de La Esperanza. Nos dieron una medalla, frutos secos, plátanos y bebidas antes de volver satisfechos a El Médano.
Mientras otros buscaron retos como el Half Challenge Fuerteventura este fin de semana, al que no nos apuntamos este año por razones económicas (ay la crisis...), nosotros conseguimos disfrutar de un fin de semana deportivo que vale perfectamente como entrenamiento intensivo para otros retos más adelante.
jueves, 12 de abril de 2012
Aplazado II Trail Macizo de Anaga
Es increíble lo que pasa aquí.
En los últimos años han ocurrido algunas desgracias por fenómenos meteorológicos y probablemente hay una cierta paranoia hacía el poder de la naturaleza y que quieren responsabilizar a alguien por sus efectos después. Todo depende de los intereses. En El Hierro hemos hecho una carrera en condiciones extremas, cada uno asume su propia responsabilidad y finalmente los riesgos no son tán exagerados. En condiciones normales, también pasan cosas, quizás más, porque vamos más descuidados.
El hecho es que por segunda vez que quieren organizar el Trail Macizo de Anaga, los suspenden. El año pasado fue por altas temperaturas y riesgos de incendios y quizás lo entiendo más pero este año ya se pasan, ya que es por riesgos de chubascos cuando la previsión de tiempo no da gota de lluvia para este domingo.
La organización se basa en una alerta de anteayer para el día de ayer y que no les dan permiso. Cada uno sacará sus conclusiones pero es una tomadura de pelo total. Si efectivamente es verdad que no les dan autorización, la tomadura viene desde el Gobierno, Cabildo o el que sea que tiene que dar esa autorización y para no sentirme engañado por la organización, les pediría que publiquen algo que lo justifique, no una alerta pasada de fecha. En el caso de que son ellos mismos que no se arriesgan, pues que nos devuelvan el dinero y que se dediquen a otra cosa diferente que organizar eventos.
De momento no quiero decir nada más porque estoy alterado, sé que la persona que quiere sacar este evento tendrá sus buenas intenciones y sin saber más datos no puedo criticar.
En los últimos años han ocurrido algunas desgracias por fenómenos meteorológicos y probablemente hay una cierta paranoia hacía el poder de la naturaleza y que quieren responsabilizar a alguien por sus efectos después. Todo depende de los intereses. En El Hierro hemos hecho una carrera en condiciones extremas, cada uno asume su propia responsabilidad y finalmente los riesgos no son tán exagerados. En condiciones normales, también pasan cosas, quizás más, porque vamos más descuidados.
El hecho es que por segunda vez que quieren organizar el Trail Macizo de Anaga, los suspenden. El año pasado fue por altas temperaturas y riesgos de incendios y quizás lo entiendo más pero este año ya se pasan, ya que es por riesgos de chubascos cuando la previsión de tiempo no da gota de lluvia para este domingo.
La organización se basa en una alerta de anteayer para el día de ayer y que no les dan permiso. Cada uno sacará sus conclusiones pero es una tomadura de pelo total. Si efectivamente es verdad que no les dan autorización, la tomadura viene desde el Gobierno, Cabildo o el que sea que tiene que dar esa autorización y para no sentirme engañado por la organización, les pediría que publiquen algo que lo justifique, no una alerta pasada de fecha. En el caso de que son ellos mismos que no se arriesgan, pues que nos devuelvan el dinero y que se dediquen a otra cosa diferente que organizar eventos.
De momento no quiero decir nada más porque estoy alterado, sé que la persona que quiere sacar este evento tendrá sus buenas intenciones y sin saber más datos no puedo criticar.
miércoles, 11 de abril de 2012
lunes, 9 de abril de 2012
Un regalo de Pumuki
Vaya regalo que me acaban de hacer por mi cumpleaños, bueno, a todo el equipo VGRX. José Manuel, alias Pumuki, otro loco de las carreras como nosotros, me acaba de enviar fotos que nos sacó en la media de Las Galletas. Pues aquí están. Muchas gracias Pumuki!
Y aquí tenéis la entrada a su blog: http://jose-unestilodevida.blogspot.com.es/
Y aquí tenéis la entrada a su blog: http://jose-unestilodevida.blogspot.com.es/
