Fotos de la Travesía del Poris

Aquí están las fotos del Poris, incluyendo las de la llegada del muy bestia de Miguel, del que esperamos un gran rendimiento en la Bluetrail.

Travesía a nado Poris de Abona y entrenos trail

Ya es hora de escribir unas cuantas palabras aquí en este blog... El equipo va cociéndose a fuego lento, pero no todos en el mismo caldero... Mientras Kike se ha centrado únicamente en la natación, Ibán sigue motivado para los triatlones y Miguel y yo estamos ya con la mente en las carreras de montaña. Pero este domingo coincidimos casi todos, con la excepción de Ibán que tiene que cumplir con sus obligaciones familiares, en la travesía a nado del Poris de Abona, una prueba que llevamos haciendo ya 3 años seguidos.
Miguel propuso ir corriendo desde El Médano como entrenamiento, mientras Kike y Patricia irían en coche. Pero yo decidí correr la noche anterior el tramo de Ifonche a Vilaflor  (y vuelta) del recorrido de la Blue Trail (revelando ya un poco hacía donde iremos...) y fue más duro de lo que me esperaba, por lo que decidí ahorrarme el madrugón.
Hay 11km de Ifonche a Vilaflor por el sendero, Ifonche está a 1000m de altitud mientras Vilaflor está a 1400m. Lógicamente no me esperaba correr un desnivel positivo de 750m para llegar. Tardé 1h35min y  la vuelta fue de noche con el frontal por lo que tampoco fue mucho mas rápido. Total, casi 3h de entrenamiento del bueno.
Miguel si que salió de madrugada corriendo dirección Poris de Abona. No sé como pudo cuadrar, pero llegó en el mismo momento que Kike a la zona del faro donde dejaba la furgo para volver después de la travesía. Yo llevé mi coche y recogí a Patri y Kike allí, Miguel siguió corriendo hasta el puertito del Poris.
Una vez todos allí presentes, nos inscribimos y nos cambiamos.
Tiene mérito, lo de Miguel... Calculo unos 25km que hizo en dos horas y media, corriendo barranco pa-bajo, barranco pa-rriba y después nadar 1300m en competición... Creo que me ahogaría...
Va llegando la hora de la salida y todos se tiran al agua, quizás unos 150. Nos piden pegarnos todos al muro del muelle como linea de salida y se intenta, aunque no cabemos todos.
Yo no toco el muro y en el momento de salida no tengo apoyo para empezar, pero el que va detrás me da un empujoncito y me meto en marcha. Miguel lo veo un rato al lado mío, pero poco a poco me va dejando atrás, igual que muchos otros. De todas formas, me encuentro bien y en todo momento voy con otros nadadores. No sé si había mas participación de matados o si yo iba mejor...
Pusieron dos boyas en el recorrido pero solo era para evitar que la gente saliera demasiado fuera y la linea recta no se acercaba mucho a las boyas. Así que cuando me vi cerca de la primera boya, ya me di cuenta de que estaba haciendo metros demás. El problema era que mucha gente iba en esa dirección y para corregir tuve que pasar encima de varias piernas, cruzando rumbos con otros. Aun así, también pasé demasiado cerca de la segunda boya pero decidí no variar demasiado mi dirección para evitar empezar a hacer S's de un lado a otro, corrigiendo continuamente. Creo que desde que me metí en la cabeza lo del total immersion, me voy siempre a la izquierda...jaja. Me falta el total immersion del lado izquierdo que tira a la derecha...jaja.
Bueno, total immersion o no, cuando iba saliendo del agua, en los últimos metros por la playa, hacía la meta, miré hacía atrás y vi que quedaban pocos nadadores en el agua. En cambio, la playa estaba llena, incluyendo por supuesto Miguel y Kike. Estaba claro que por muchas buenas sensaciones que tuve, mi velocidad fue la de siempre...
Allí estuvimos un ratito mas en equipo, sacándonos las fotos que tendrá que publicar Kike porque las tiene el, pero antes de la entrega de trofeos y paella, todos querían irse de allí, unos para dormir, otros para plantarse delante del televisor. Olvidando que tenía mi coche en el pueblo aún, me fui con ellos, hasta que, llegando a la autopista, Miguel comentó algo como "tu no vas a coger tu coche?" CO.O! Vueltita para dejarme y aproveché para primero hacer una comprita en el Covirán y asistir después a la paella. Primero hicieron la entrega de trofeos y anunciaron que publicarían los resultados en la página web del ayuntamiento (pero no cuando...). Me comí un rico y bien servido plato de paella, y volví.
Siesta y preparando otro plan para la tarde: Me propuse entrenar sobre todo desnivel en trail y acostumbrarme a correr de noche como ya había empezado el día anterior.
Fui en coche hasta Las Vegas y empecé a subir corriendo hacía el paisaje lunar. Ya eran las 7 y quedaba una hora y media de luz. Hacía calor pero sobre todo humedad, iba corriendo dentro de la capa de nubes, aunque no había niebla pegada al suelo. Pensaba subir 1h30 y dar la vuelta pero justo en ese momento llegué por encima de las nubes, con vista a la montaña Guajara que subiré un día de estos, y quedaban solo 2km al paisaje lunar. Seguí y llegué allí con la última luz del sol.
Me comí un dulce, me puse el frontal, y listo para el descenso. De vez en cuando pasan sensaciones raras por la mente, corriendo completamente solo en oscuridad total escuchando ruidos de algún animal de vez en cuando, pero lo mas sensato que pensé es que quizás habría que avisar a alguien cuando hago esas cosas. Si me caía fuerte en un despiste y no podría seguir, fuera de cobertura con el teléfono, nadie sabría donde ir a buscarme... Bueno, no pasó nada y disfruté de la bajada. La próxima vez, avisaré... Otros 21km de entreno hechos con 1100m de desnivel positivo !

Full Carbon

Un relax en el calendario de competiciones, entrenos relajados también pero pronto volvemos con nuestros relatos.
Mientras una imagen de la reunión entre carbón y carbono...

UN BUEN DÍA PARA RECORDAR (por Richi)

UN BUEN DÍA PARA RECORDAR

-"Richi, que tal si por tu cumple te inscribo en el oceanlava (950 m nadando, 45 en bici y 10,5 km corriendo) y lo hacemos?"
- "pues vale".
Así empezó todo, estaba cómodamente acostado en el sillón, viendo la tele, picando unos millitos y chatenado en el whatssap, cuando empezó la mayor aventura de mi vida… ¡hacer un triatlón! Y todo en menos de dos semanas.

¿Por qué no? Me pregunté, ¿Qué tengo que perder? ¿Lo podré acabar?... miles de preguntas me pasaron por la mente, unas que me motivaban a hacerlo y otras me decían que era una locura, a estas segundas ni les hice caso.

Quedaban menos de dos semanas, todos decían que lo peor son las transiciones, que eso se entrena bastante, que hay que dedicarle tiempo… yo lo tenía… 2 semanas, jejeje. Partiendo de que iba regularmente al gimnasio, nadaba, iba a spining llegando a empatar dos clases seguidas y corría regularmente me dije, -la base la tienes, ahora es saber si resistes hacer todo eso durante más de 3 horas… ¿Por qué no?

ENTRENAMIENTO

Durante esas dos semanas me lo planifiqué, el fin era entrenar transiciones, bici+running, natación+running, etc. Y lo que me motivaba aún más es que tras duplicar en tiempo y esfuerzo mis entrenamientos en el gym salía como nuevo, eso me motivaba a volver al día siguiente y dar el doble, a esforzarme un poquito más, a estar un ratito más en la bici, un ratito más en el agua, unos metros más corriendo, -pues ya está, eso hay que hacer el día del triatlon.

Llegaron los días previos y los nervios crecían, nunca había cogido una bicicleta de carreras, ¡y menos con calas! ¿me resistirá la rodilla? Que me daba molestias cuando corría, no lo sé… -bueno, siempre existe la posibilidad de bajar el nivel o incluso acabarla caminando. Andreína, mi novia que también me motivó a hacerlo y me conoce bien, me decía no te vayas a reventar, que te conozco….-jejeje, como me conoce, pero si hubiese ocurrido, le iba a ser caso.

El día antes Iban y yo montamos las bicis, la mía con el manillar de triatlón, para ir cómodo, me decía, bueno, ya lo probaremos. Llegamos a fariones y me monté en la bici, con un manillar muy pequeño, con unos cambios raros, ¡y que no pesaba nada! –claro, acostumbrado a mi bici de descenso de acero endurecido con placas de tanques antibalas, me pareció una pluma. Empezamos a rodar, y uno tras otro me daba consejos, para quitarme las calas y no caerme en el intento, sobre las sensaciones que iba a tener, etc, etc. Todo se resumió en buenas sensaciones… -total, tengo 45 km para acostumbrarme a la bici.

LLEGÓ EL DÍA… OCEANLAVA, cuarta distancia.

Los nervios ya eran parte de mi, dolor de barriga, sudores por la noche… como decía iban, -tranquilo, el cuerpo de va a dar miles de señales para que pares, pero tu pasa de ellas, no le hagas caso. Y yo que soy un inconsciente, o loco… no le hacía caso.

Tras una preparación del equipo a contrareloj, porque empezaba la prueba de iban, más me dominaba el miedo, la angustia por lo que se me venía encima, pero como yo fui a pasar un “apacible día en el oceanlava” disfruté con la salida de los chicos de la media distancia y después animando a iban, con un poquito de salero y gracia, todos los que estábamos en la zona de transición animando, ¡vamos¡,  otro ¡venga, que ya está hecho!, otro.. ¡tú puedes!... y yo le decía ¡vamos comemielda! Jeje, fue divertido y emocionante,  lo más, al ver como al último que salía del agua le daban un aplauso y los mismos o aún más animos que al primero, fantástico.

Quedaban 15 minutos para comenzar, mis primos y mi cuñada en la salida y mi cara era de alguien que no quería estar ahí, hiperventilando, nervioso, con miedo a que me pasara algo y pensé… -todo eso son señales que te envía el cuerpo, pasa de ellas. Sonó la bocina y entre en agua fría y agitada por los que iban delante, pero yo lo tenía claro, no iba a entrar en ninguna lucha, me lo tomaré con calma y si eso aprieto al final. A mitad de la prueba, estaba ya angustiado, me habían dado un manotazo en la boca y otros tantos en los pies, a lo que decidí a partir de ese momento y durante toda la prueba, de una cosa… disfrutar del día, viendo los bancos de peces que pasaban cerca, hacerle un guiño al buceador que estaba en el fondo y así hasta que quedaban unos metros para la llegada en la que apuré un poco más…quizás no fue suficiente.

Salí el 20 del agua, en 15 minutos, me cambié y cogí la bici, -con paciencia y al golpito lo hago, quedaba lo más duro, la subida hasta Conil… da igual, al golpito, dosificando las energías y motivandome a tope, -sensaciones buenas, -disfruta del paisaje, -tu puedes… así hasta que llegué a Conil, ahí empezó la prueba, se acabó el paseo, me acoplé por fin y le empecé a meter caña, dosificando un poco, pero fue una sensación buena, tras otra, cuando llegué a Uga, tras hacerme la Geria en menos de diez minutos, me sorprendí, esto está hecho, y de vuelta lo mismo, me pareció un paseo.

Tras ver que había sido constante, durante todo el recorrido, que había estado con la misma gente, me dije, no voy mal. Pues, sí. Llegó el primer tirón en el femoral derecho, los que tenía delante, se me escaparon y yo estiré un poco y me convencí que esto acaba de empezar y que solo faltaba la carrera, estaba hecho.

La carrera fue lo mejor de todo, a pesar de los calambres que me venían, estaban mis primos, amigos de mi hermano y mucha gente, desconocida que te animaba, como uno hombre que se puso a mi lado y me daba consejos, -bebe agua, a sorbitos, y échate por encima, que hace calor, ponte al lado del tío que tienes delante y ve a su ritmo… bah, si vas más rápido… ¡tu puedes! Eso me recargó de energía y fui tirando un poco más, subiendo un poco en velocidad, dosificando ya está ahí… has sido constante, está hecho y estas llegando, mensajes positivos que movían mi cuerpo dolorido por las llagas y mis piernas sobrecargadas por los tirones, pero llegué, en 2:51:48, pensé que iba a ser más, pero realmente… se me hizo corto.

Jejeje eso digo ahora, bien descansado tras recibir la medalla de finisher y descansar a la sombrita con una botella de agua y una barrita de cereales, pero la verdad es que la sensación de ver lo que había conseguido, “sin entrenamiento especifico”, sin haber cogido una bici de carretera en la vida y sin conciencia ninguna, me dieron ganas de llorar de la alegría y de ver que soy capaz de lo que sea, de que la vida son triatlones que se presentan día a día y que no tengo que ser tan vago y afrontarlos con decisión, con filosofía y con ganas. Todo es posible, puedes tardar lo que sea, pero hay que hacerlo, hay que llegar, y si no llegas hoy, da igual, disfruta del día tan bueno que hace hoy, del paisaje, del viaje, de las esperanzas que depositas en conseguir tu propósito, quizás ese haya sido el secreto de mi logro, disfrutar de “un apacible día en el Oceanlava”

Iban, gracias por este regalo de cumpleaños, ¡Ha sido genial!

 resultados quarter distance

Zwintriatlon Bélgica

He acabado mi tercera edición del Zwintriatlon en Knokke (Bélgica) con buenas sensaciones. Después de un mes de clases intensivas de natación he empeorado en casi un minuto mis resultados anteriores, pero da igual. No llevé mi bici, pero me prestaron una. Iba bien pero los pocos kilómetros hechos en los últimos meses dejaron su huella con un parcial de bici regular y con sufrimiento al final. Pero corriendo disfruté mucho de la carrera. Al empezar la carrera a pie tenía dos amigos, rivales directos en mi grupo de edad, delante. Adelanté uno en los primeros kilómetros y el segundo en el punto de giro al empezar la segunda vuelta. Nada mas salir de la transición había adelantado a otro, desconocido, de mi grupo de edad y en los giros lo ví siempre cerca. En el último kilómetro me adelantó y tuve que acelerar para no dejarle escapar. Conseguí mantener su ritmo y en los últimos 50m lo adelanté en esprint. Nada mas cruzar la meta le escuchaba gritar e insultarme. Sorprendido miré hacía atrás y quise chocarle la mano, pero estaba furioso y se fué sin recoger su medalla en la llegada. Jajaja, vaya idiota. Me hizo reír. De todas formas, los dos estabamos lejos de un podio, a casi 4 minutos, con un 6° puesto. Menudo nivel !!! Aún así conseguí colarme justito en los 100 primeros de la general. Volveré el año que viene y espero no nadar peor aún.

RESULTADOS