Rutas por las Cañadas

Para mi último entreno "largo" antes de la Gomera Paradise Ultra, elegí acompañar a Marce y Samuel en una ruta que me faltaba por conocer. Hay que ser novato para no conocerla, porque está igual de transitada que el Camino de las Peras en La Laguna... Hay gente que viene de la playa del Socorro, otros de Los Realejos y los debiluchos de El Portillo. Nosostros lo último...jeje.
El recorrido nuestro era Portillo - Montaña Blanca - Fortaleza - Portillo. Quería haber subido hasta Rambleta pero mis compis están en rehabilitación y no quería ser responsable de una recaída como ya ocurrió con Miguel y su tobillo fastidiado. Para compensar hicimos una variación en el tramo Montaña Blanca - Fortaleza desviándonos por un sendero hacía la izquierda y luego otro medio escondido que sube una pared "vertical" de La Fortaleza. Luego travesía de la parte alta y bajar por el lado donde subirá la Blue Trail. Este desvío nos permitió disfrutar de unas vistas impresionantes y un poco mas de aventura. Nos encontramos con muchos corredores y senderistas, paramos para hablar con ellos, sacar fotos... Fue una mezcla correr-excursión pero en algunos tramos fuimos a buen ritmo, sumando finalmente 23km y unos 2000m de desnivel acumulado total.

Comparativa zapatillas La Sportiva

Esto es nuevo para nuestro blog... No sé si tendrá éxito, pero me apetece compartir mis sensaciones.
En primer lugar quiero decir que opino que no existe "la mejor" zapatilla. Cada persona tiene un cuerpo, un pie, una pisada y gustos diferentes. No todos corremos en las mismas condiciones (terrenos, distancias)
Así que empiezo por definirme. Peso 72kg. Corro "regularmente mal", o sea, como la mayoría de los que se presentan en las carreras. Creo que tengo una pisada neutra pero meto mucho talón, soy vago y levanto poco las piernas, jajaja. (Esas cosas afectan ya bastante a mi elección de zapatillas) Y suelo correr distancias entre 10 y 30km en terrenos técnicos, sobre mucha piedra pero seco. No sé si olvido algo...
Pues empezamos.
Voy a hablar de primeras impresiones (10km) sobre las nuevas La Sportiva Quantum C-Lite, primero solo ellas, luego comparativa con la Ultra Raptor de la misma marca.

Despues de 10km en las Quantum C-Lite

- van muy ajustadas al pie. Alguna descripción las compara con los pie de gatos en escalada. Rara sensación al principio pero luego todo ventaja
- no pesan mucho y la sensación al correr es muy muy ágil y ligero, me mucho like ;-)
- el agarre en el suelo es simplemente espectacular, no hace falta mas palabras.
- muy buen equilibrio entre tener sensaciones y tacto del suelo debajo sin tener que mirar donde pisas. Un poco estilo minimalista sin serlo.
- tanto en subida como en bajada permiten fácilmente apoyar todo la planta del pie en la pisada y tener el impacto repartido sin tener sobrecarga en talón o gemelo aunque a mi gusto personal le quitaría un poco de "drop" (de 8 a 6mm?) ya que tiendo a clavar el talón.
- el "upper" es gordo y funciona como un guante. O sea, te calienta bastante el pie. Con calor tendré los pies bastante sudados (vea manchas de sudor en la foto después de 10km...) Con frío evitaré tener los dedos congelados.
- He leído alguna crítica sobre la estabilidad. Noto también que son zapatillas que cargan bastante los tobillos pero no me gustaría criticarlo. Creo que son zapatillas de competición, muy ágiles y no es cuestión de ir sobre plataformas si quieres ir rápido. Además van tán ajustadas a los pies que dan una sensación de seguridad fenomenal. Combinando esto con el agarre extraordinario que tienen, son directamente mis favoritas para bajadas a toda leche. Últimamente ya estoy bajando bien, pues, agárrense, que ahora volaré.
- No quiero comentar sobre tonterías como los cordones, que si entra el pie fácilmente, que si el color es bonito... y después de 10km tampoco puedo opinar sobre la calidad y resistencia.

Las Ultra Raptor en acción de estreno

Comparando con la Ultra Raptor:
La Ultra Raptor la recomendaría para gente con más peso que yo, pisada sin talonear demasiado, pie mas plano. Me explico:
Mi primera sensación en la Ultra Raptor fue de tener el talón muy alto. Buscamos el "drop" que tiene y según diferentes páginas que hablan de ella, sería entre 10 y 12mm. Se nota. Luego, entre el talon y el metatarso a mi se me queda un hueco donde del pie no toca la suela y al correr los impactos van directo al talón. Después de unos 100km eso había mejorado algo, supongo porque tanta amortiguación y drop se va hundiendo un poco. El resultado era que, aunque iba muy cómodo con ellas, me dolían mucho los talones al día siguiente y me entraba una fobia hacía la fascitis plantar. También me di cuenta de que me dejaban los tobillos muy cargados, probablemente por la altura del talón y tampoco son muy estables lateralmente. Es quizás un poco menos estable que la Quantum por no agarrar todo el pie tanto y tenerlo mas suelto dentro.
Por lo demás estaba muy contento. El agarre es espectacular también (aunque la quantum es algo exagerado) y da igual lo que pisas, la suela puede con todo. Tiene mucha amortiguación y la parte de abajo es muy dura por lo que no notas nada de lo que estás pisando, seguramente ni clavos (la Quantúm sí deja sentir mas las piedras)
La Ultra Raptor es también muy cómoda, sería difícil hacerse llagas o perder uñas en ellas. Con ellas he hecho bastantes kilómetros ya y se ve que la calidad es superior, muy bien estudiada, reforzada y bien hecha. Sobre nuestras rocas volcánicas la suela se desgasta, pero es normal. Algunas marcas se desintegran en 50km...
La Quantum no la recomendaría para gente muy pesada, eligan la Ultra Raptor. Ten en cuenta que son zapatillas de competición de trail. No son botas, no son plataformas anchas con seguro para los tobillos incluido. Son Ferraris y son italianas...jajaja.

Las otras zapatillas que he utilizado son Salomon (mis primeras, no recuerdo modelo), Saucony Xodus3, Mizuno Tarawera y New Balance Leadville 1210.
Con las Salomon perdí dos uñas. Las Saucony duraron 150km y mi talón parecía tocar directamente con las piedras debajo, las Mizuno son super buenas, no tanto de competición pero muy seguras y cómodas pero ya no las fabrican y las New Balance Leadville 1210 son una pasada para correr mucha distancia. No pesan nada y después de 10horas sale el pie como si hubiera estado 10minutos. Pero la suela deja sentir hasta un guisante en el suelo y para bajadas rápidas en suelo técnico dan miedo, el agarre tampoco era espectacular.

Espero haberles aportado algo, pero como ya dije, todo esto es muy personal. He discutido sobre las Ultra Raptor con otra persona que las tiene y no opina lo mismo en todos los aspectos... Una cosa está clara, los dos modelos de los que he hablado de La Sportiva son guapas, guapas, guapas y muy, pero muy bien hechas.

Trail Almendros y Volcanes - Triatlón Olímpico El Médano

Woow, qué fin de semana. De estos cuando el día de descanso es el lunes ! No es que me lo pueda permitir, pero no queda otra opción. Me queda energía, suficiente para pasar horas en facebook, buscar fotos, clasificaciones y escribir este relato...poco mas.

Realmente quería haber ido a la Haría Extreme en Lanzarote, pero no puedo estar en todos sitios... Como venganza haría dos pruebas el mismo fin de semana, porque opciones hay de sobra. El triatlón de El Médano es una cita a la que no puedo faltar, ya llevo 5 años consecutivos y es en "mi" pueblo. Se celebraba el domingo tempranito por la mañana mientras tenía una carrera de 21km de trailrunning el sábado por la tarde. Ideal, todo seguido...

Sábado, trail Almendros y Volcanes en Santiago del Teide. Segunda edición de esa carrera pero primera par mi. Salida a las 16h de la tarde.
Aunque Santiago del Teide está a casi 1.000m sobre el nivel del mar, la falta de viento y la orientación de esa zona lo convierte en un horno. Ya sufrí su efecto en la Vertical de Los Gigantes a finales de abril así que me iba mentalizando. Ademas, el tema de conversación entre los participantes era una sola palabra: calor.
Fui con Ito, que hacía la distancia corta, 14km y mientras nos preparamos nos encontramos con varios corredores mas del Triabona, su equipo.
La salida se dio detrás de la iglesia, juntas las dos distancias. Aunque no salí muy atrás, en los primeros metros hubieron muchos empujones y codazos para entrar en un callejón, y me encontré, un kilómetro mas lejos, en un tapón parado al entrar en el sendero, probablemente por el puesto 100 aproximadamente. Durante otro kilómetro era imposible adelantar porque eso lo querían hacer todos... Luego empezó a abrirse un poco el "tren" e iba colándome puestos. Subimos hasta media altura la montaña que separa Santiago del Teide del barranco de Masca, para luego seguir una pista en llano hacía Erjos. Luego bajamos otra vez al valle detrás de Santiago del Teide y subiendo el otro lado ya nos metemos en el terreno volcánico. Piedra volcánica suelta, picón como arena, rocas picudas... Un sube y baja por terreno técnico durante varios kilómetros para bajar finalmente a Arguayo. Buen avituallamiento ahí y subida por el otro lado del pueblo en la que la mayor parte se podía correr. Bajada a Las Manchas, y la última subida, bastante dura, pero corta, hasta un avituallamiento donde nos acoplamos con los últimos, bajando en frente, de la carrera de 14km.  En la bajada hasta Santiago del Teide tuvimos que buscar la manera de adelantar a varios corredores de la carrera corta y el último tramo, primero por un camino de piedras, luego asfalto era en ligero descenso, corriendo muy rápido, sacando todo lo que quedaba en el cuerpo. Al entrar en meta oigo por la megafonía que termino en el puesto 16. Muy contento. El calor lo supe controlar bastante, a veces a coste del ritmo, pero evitando entrar en bajón o mareos como tuve en la subida de Los Gigantes. En los avituallamientos me echaba agua encima y en el último cogí unos trozos de hielo que llevé en las manos corriendo, un truco que leí en alguna revista de triatlón. Y funciona. Llegué primero de la categoría M50 con casi 5 minutos de ventaja sobre el segundo de esta categoría, mas de 15 minutos hasta el tercero. Fue una sorpresa porque me había encontrado muy flojo y desmotivado en toda la semana, con agujetas que no se quitaban del último entreno por Guajara y no fui a correr ni una vez. El descanso vino bien. Ito hizo una buena carrera también, tercero en M50 a menos de un minuto del segundo.
Nos dieron paella, pan, refrescos y cerveza mientras esperamos la llegada de los últimos y la entrega de trofeos en la que nos tocó medalla esta vez. Me gustan mas los trofeos artesanales que a veces recibimos, pero la verdad es que ya tengo muchos y ya no le doy tanta importancia. Sería un detalle mas valorado para los que realmente han entrenado duro y fuerte para ganárselo ahí.

Mientras, en El Médano, se preparaba el triatlón. Natalia de la tienda GOT fue a recoger los dorsales del equipo VGRX porque ninguno de nosotros se encontraba por la zona. Cuando llegué de Santiago del Teide puse las pegatinas a la bici y el casco, el dorsal a la cinta y dejé preparado el mono, traje, gafas de natación, zapatillas... Intenté acostarme pronto pero aún estaban temblando mis piernas del trail y me iba revolcando en la cama buscando como relajarme. El despertador estaba puesto a las 7h15 ya que solo tenía que levantarme, coger las cosas e ir hasta boxes con la bici para dejarla antes de las 8. Es cómodo tenerlo a 500m de casa... No me apetecía desayunar pero forzándolo tragué un plátano y un pan seco que cogí en la paella el día anterior. No tardé nada en dejar la bici en boxes y volví a casa. Pude echarme otros 20 minutos porque la salida era a las 9 y no tenía ningunas ganas de calentar. En casa ya me puse el traje y con el gorro y las gafas en mano me fui otra vez a la plaza. Nos llamaron a todos debajo del arco de meta para explicar el recorrido y anunciar que primero saldrían las chicas y veteranos 2, luego los demás. Pasamos por el control del chip en la entrada a la playa y como buenos "gentlemen" dejamos a todas las chicas en primera fila, luego nosotros, los abuelitos.
La salida de esta manera es muy cómoda, nada de pelea ya que somos muy pocos. Mucho no puedo comentar sobre la natación. El mar estaba bastante movida y de vez en cuando no pude evitar tragar algo de agua. Eran dos vueltas y en la segunda, en los útimos 200m, me adelantaron los dos primeros de la verdadera carrera, Raul Lecuona y Juan Luis Diaz Barroso. Luego llegando a la orilla también me adelantó Andrea Demaestri, nuestro chef heladero que tiene mucho talento en el agua. No conocía directamente a mis rivales de veteranos 2 pero tenía claro que la mayoría la tenía delante ya en sus bicis. Últimamente no cojo la bici y recuperar puestos fue difícil. Me adelantaban los primeros grupos de las otras categorías y no les aguantaba la rueda mas de 500m. En uno de estos estaba Ibán aunque su grupo aún no se había formado del todo. Volviendo de Los Abrigos en la primera vuelta alcancé a Jan Mikael el Vikingo del TXTM. A falta de grupo fuimos haciendo relevos entre los dos. Llegando al Hotel Playa sur nos cogieron unos cuantos e intentamos seguirlos pero la última subida para volver al pueblo tiene como claro objetivo romper los grupos... Algunos meten hachazo a muerte ahí y todo se separa. Conseguí seguir algunos pero Jan Mikael se quedó. Pero el grupo estaba roto. Empecé la segunda vuelta otra vez solo y al llegar a Sotavento me cogió otro pelotón con Simon Gil. Ellos volaban. Antes de llegar a La Mareta ya había tenido que soltar y les perdí de vista en nada. Al llegar a mi último giro en el cruce de Atogo vi que tenía a Riccardo Meringolo ya cerca delante. Pero bajando, hasta la rotonda de Los Abrigos, no conseguí ni acercarme. Luego, en la siguiente subida fui a muerte para cogerlo aunque no fue hasta llegando a La Mareta que pude acoplarme a su rueda. No llevaba ni 10 segundos cuando él notó mi rueda delantera cerca. Miró y dijo "ja, tú. Ponte delante que llevo mucho rato solo y luego en la carrera a pie vas tu mas rápido" Jajaja. O Mejor Pfffff. Bueno. Somos amigos. Tiré lo que pude y subiendo al cruce del hermano Pedro vi que otro grupo estaba ya muy cerca detrás. Se lo dije a Riccardo y aflojamos un poco. De nada sirve luchar ahí solo, teniendo un grupo 20m detrás. Pero no duró mucho la gloria. Bajando hacía hotel Playa Sur todos aflojaron y hubo un juego de táctica ya que tampoco se había hecho ningún relevo en la subida anterior. Pasé de sus juegos y me fui solo. Claro, 100m. Igual que en la primera vuelta, utilizaron la última subida para romper totalmente el grupo. Se me fueron dos o tres pero seguí a otros tres. Ya ni relevos ni nada. A muerte. Y Riccardo, al igual que Jan Mikael en la primera vuelta, se quedó. Bajando al pueblo me relajé un poco para no llegar asfixiado a boxes e hice una bastante buena transición a la carrera a pie. Pero mis piernas no parecían tener muchas ganas de moverse. Iba trotando y me adelantaban de dos en dos. En la segunda vuelta empezaba a encontrarme un poco mejor y por el camino, Diego de Tartaruga me dio un gel. Tomé otro en la tercera vuelta y los últimos 500m iba corriendo bien y cómodo. Pero de poco servía ya, raspar segundos... Lo bueno es que llegué a meta con buenas sensaciones. No había sido tan agónico como mis últimos triatlones, hasta disfruté. Aun así hice la carrera a pie con cerebro apagado, ignorando todos los ánimos que me gritaban los amigos y conocidos, algo por lo que les debo disculpas.
El resto del equipo también hizo muy buena carrera. Miguel hizo algo parecido al año pasado. Participar por participar (mas o menos igual que yo) y para evitar la pelea de la natación empezó el último... Eso le costó un buen puesto para pillar un grupo bueno en bici y tuvo que trabajar mucho para apenas recuperar 2 minutos sobre Kike que sí pudo aprovechar su nivel de natación para acoplarse en la bici. Luego Miguel fue corriendo de menos a mas hasta adelantar a Kike y sacarle 4 minutos, según Kike, por culpa de una lesión en una pierna. No me extraña porque mucho no ha entrenado y viendo su resultado, comparando con el año anterior, iba a por un récord personal.
Luego Ibán es una historia aparte. Desde que se tomó el triatlón mínimamente mas en serio con unos entrenos duros para poder acabar el Ironman de Lanzarote, se elevó a otro nivel. Aunque generalmente se entrena un Ironman con salidas largas y lentas, su falta de tiempo y horarios de trabajo le obligaron a trabajar en corto e intensivo. Pero todos los días sin descanso, hasta coger fondo suficiente, consiguiendo un ritmo muy alto al mismo tiempo. Opino que su mejora nadando ha sido mental, ir mas con cabeza y menos bruto. En bici es casi inexplicable su mejoría, aunque no tiene mucha ciencia: sufrir cada vez que subas al sillín. Se ha convertido en su disciplina con mejor parcial. Y corriendo ha aprendido aguantar su ritmo infernal durante toda la carrera, probablemente por tener mas fondo y mas experiencia.
El resultado en el Ironman fue espectacular y aquí en El Médano confirmó su verdadero nivel entrando en meta en séptimo lugar, a tan solo 5 segundos del 5º. Su carrera a pie fue fácilmente mejorable y tenía el 4º puesto de la general a su alcance, aunque eso siempre es fácil decirlo después...
De todas maneras, se llevó un trofeo siendo el primero empadronado en este municipio, Granadilla de Abona. Yo no lo sabía seguro hasta consultar la clasificación pero había quedado por segundo año primero en veteranos 2.
Creo que nos fuimos todos muy contentos después de un día mas unidos como equipo con además unos rumores casi confirmados de tener un socio nuevo entre los Vigorexicus, nuestro amigo Riccardo Meringolo. Tiene síntomas claras de vigorexia, tiene más zapatillas que su mujer y corriendo por las calles del pueblo suele preguntar por donde es hacía Lanzarote...jajaja.

Clasificaciónes Trail Almendros y Volcanes: 14km - 21km
Clasificación Triatlón El Médano

Entreno por el monte

Un fin de semana sin haberme apuntado a ninguna carrera. Relax? Podría ser pero el trailrunning me llama. Hay ganas de explorar un poco mas de monte. Avisé a Miguel, propuse una variación de senderos, algunos nuevos para mi y una distancia de unos 40km. Miguel no se lo pensó y dijo que sí. Otro domingo madrugando porque tampoco es cuestión de perder el día entero y además ya hace mucho calor luego. Salimos a las 7:30 hacía Granadilla, y no precisamente para la Romería que se celebraba justamente este día. Mientras subimos en coche, Miguel propone un cambio de recorrido, todo nuevo, tanto para mí como para él (quitando algún tramo como la subida a la cima de Guajara). Sería algo menos de kilómetros pero no importa. En los mapas que tenemos en los teléfonos, Miguel vió una subida a Guajara desde Madre del Agua, diferente a la del Paisaje Lunar. Yo tengo el mapa descargado y no necesito cobertura para verlo pero no está actualizado y no aparece ese tramo marcado. Era previsible que nos íbamos a quedar sin cobertura así que sin ver le sendero en el mapa... A Miguel no le preocupa eso, el nunca se pierde...jaja.
Aparcamos el coche donde empieza la pista que queremos subir y a las 8h25 arrancamos. Corrimos desde el principio con un desnivel entre 10 y 15%, y a los 300m ya no podíamos casi hablar, asfixiados los dos. En vez de subir todo recto hasta la pista a Madre del Agua, cogemos otra pista mas abajo que ladea un poco hasta encontrarnos con el sendero que sube desde Las Vegas. Justo debajo de La Florida hay un cruce con carteles y elegimos el camino que va derecho a Madre del Agua. Desde allí empieza la aventura. Miro el teléfono y probablemente al tener cobertura aún, me sale el sendero marcado. Nos cuesta un poco localizarlo pero empezamos bien. No es un sendero bien marcado ni cuidado y a veces lo perdimos un poco, consultamos mapa y seguimos. El sendero sube haciendo "S"es, tanto que de vez en cuando elegimos tirar recto hacía arriba, hasta que en un atajo perdimos otra vez el sendero. Miro el teléfono y ha desaparecido la linea del mapa, no hay nada. Miguel ve un punto verde pintado en una piedra hacía la izquierda y lo seguimos aunque nos parece también ver un sendero a la derecha... Ladeamos un rato y nos metemos en un barranco siguiendo una tubería de agua. Uuupsss. Cada vez mas plantas y arbustos y se complica bastante seguir esa tubería. El barranco cada vez mas profundo y más estrecho. Tenemos paredes de 30m a ambos lados y de repente también en frente. Una opción sería volver, pero la verdad es que en ningún momento lo planteamos. Empezamos a analizar la pared izquierda, dirección hacía el sendero que sube a Guajara y buscamos un sitio por donde poder salir. Empiezo trepar piedras pero Miguel lo ve demasiado peligroso y al final tampoco consigo llegar arriba. Mi madre!, no sé escalar. Y como bajo? No quiero matarme y con cuidado, cogiendo mi tiempo, tranquilo, consigo volver atrás. 100m mas adelante hay otra opción que parece más viable y otra vez voy yo primero. Lo que es vertical no son más que 3 metros pero para un matado como yo, que nunca ha escalado (de niño me subía a los arboles, eso sí) fue pura adrenalina y concentración. De repente pienso que tengo 51 años... Qué hago yo colgando de unas piedras en un barranco como un niño malo. Está claro que me siento mas el niño malo que señor de 51... Consigo llegar a una pequeña plataforma y desde allí se ve que el resto de los 30m se pueden subir con algo mas de facilidad así que le digo a Miguel que venga también. Yo no tuve miedo pero le veo a el y pienso ufff, cuidáádo. Pero solo estamos un 80% loco, falta un 20% para arriesgarnos realmente a matarnos. Cada mano va probando el agarre en la piedra antes de subir un pie y perdimos bastante tiempo pero eso era lo de menos. Tuvimos que subir 300m en menos de 1km para llegar al sendero a Guajara, y eso ya estando por encima de los 2000m. Se nota. Miguel tiene un bajón y dice que ya llevamos mas de 3 horas, que solo hemos hecho 15km y que quizás sería mejor bajar ya. Pfff, la verdad es que no me gusta abandonar lo planificado si no es realmente necesario y le convenzo para seguir subiendo hasta la cima de Guajara. Lo hicimos a buen ritmo, yo sufriendo un poco para seguir a Miguel, pero no me importaba. Iba unos 30m detrás y pensaba que mejor así porque si llega a escuchar mi respiración asfixiada seguramente se agobia, jaja. Arriba vuelvo a consultar el mapa mientras Miguel quiere ir a lo ciego otra vez. Menos mal que consigo convencerlo de seguir el sendero marcado en el teléfono, porque hasta ese ya era suficientemente radical. La cara norte de la montaña Guajara (no sé porque siempre son mas radicales las caras norte...), la que da hacía las Cañadas, es un acantilado impresionante. Y no menos impresionante es el caminito que ladea unos 50m por debajo de la cima hacía el oeste. Hacía arriba, una pared más que vertical, casi colgando y hacía abajo un precipicio directo al camino de siete cañadas y el parador, 500m mas abajo. Miguel dice que se le encoje el estómago y la verdad es que alguien con vértigo lo pasaría muy muy mal ahí. Mejor no correr, porque resbalar o poner un pie donde no hay que ponerlo podría tener consecuencias serias. Bueno, quizás soy un acojonado y no es para tanto. Eso lo pensaba sobre todo, mas tarde cuando nos encontramos con unos senderistas jubilados que iban subiendo, aunque no sé yo si habrán ido hasta arriba...jejeje. Al final acaba el tramo que produce adrenalina y empieza un sendero muy técnico dirección a Vilaflor. Nos encontramos con un grupo enorme, probablemente una guagua entera organizada, de senderistas dispersos por ese sendero bajando tranquilito, disfrutando del paisaje tan típico con los Tajinastes en flor. Llegamos a una fuente de agua y nos refrescamos un poco. Miguel tiene poca confianza en su tobillo recién "recuperado" de un esguince serio y voy delante. Lo espero en el cruce con el GR donde cogemos hacía el Paisaje Lunar para no terminar en Vilaflor, y cuando llega comenta que intentando seguirme ha vuelto a doblarse el tobillo. Vaya disgusto. Me siento culpable. Creo que no hay lesión peor. Los ligamentos están o rotos o alargados y ese tobillo no recupera. Me resulta incómodo bajar despacio así que hago tramos corriendo para luego esperar a Miguel que tiene que bajar con mucho cuidado. Nos quedan 8km hasta el coche. En algún tramo menos técnico de pista, donde no hay mucho riesgo de doblar el tobillo, Miguel corre a buen ritmo. El resto controlando para no fastidiarlo totalmente. Qué pena porque hicimos un entreno espectacular, un poco lento y accidentado (y no por el tobillo solo...) pero fue muy bonito descubrir cada vez mas sitios nuevos y nunca dejará de impresionar esta montaña que tenemos aquí y que es la isla entera de Tenerife, porque finalmente es una montaña única, grande, que sale del mar en medio del atlántico. Una joya y es un honor poder disfrutar en ella.

Asomadero Trail - Triatlón La Laguna

Si padeces de vigorexia, Tenerife no es un buen sitio donde vivir. Te organizan 4 carreras por fin de semana y te dan ganas de mandar una parte de tu cuerpo a una, la otra parte a otra para no faltar a ninguna cita deportiva. Pero como de momento eso es físicamente imposible, hay que elegir. A veces hago un esfuerzo para ser mas "normal" y en un principio me había apuntado solamente al triatlón de La Laguna (sin dejar de publicar algún comentario sobre el incomprensible hecho de que organizaban el acuatlón del Puerto de la Cruz al mismo tiempo).   El día anterior, sábado, organizaban la milla urbana en La Orotava y el Asomadero Trail. El maldito whatsapp y sus grupos que hacen sonar tu teléfono sin parar fastidiaron mi fin de semana tranquilito. Uno de esos grupos que llueven mas mensajes que agua en Irlanda son los amigos de 7Raid. No se apuntan a muchas carreras porque están abonados a lesiones mensuales, pero Juani y Samuel decidieron asistir al Asomadero Trail. Miré la página, leí la información de la carrera, ví la hoja de inscripción "online" y antes de darme cuenta, ya había pagado y todo. Luego miré mejor los horarios y me dí cuenta de que me estaba auto-castigando una vez mas.... Asomadero es en Los Realejos, sábado a las 4 de la tarde y Triatlón La Laguna en Punta del Hidalgo, domingo a las 8:30 de la mañana. Y vivo en El Médano, a 100km... Además para el triatlón hay que preparar unas cuantas cosas y cuando uno va perdiendo la costumbre (es el segundo triatlón este año para mi (Santa Cruz)) requiere concentración: mono de triatlón, cinta para dorsal, neopreno, gafas de natación, gorro de natación, chip, bicicleta, casco, zapatillas de bici, inflador para las ruedas, zapatillas de correr, pegatinas para bici y casco, camiseta VGRX para subir al podium (jaja), bidón con isotónico, gel... Y eso que no utilizo reloj ni gorra ni gafas de sol. Me habré olvidado de algo ?
Pero bueno, eso era para el domingo.
Sábado por la mañana tocaba trabajar. Poco, porque antes de la 13h30 tenía que estar en La Laguna para recoger el dorsal y chip del triatlón. De allí seguí a Los Realejos, con tiempo para comerme un bocadillo y un momento de relax.Vi como se llenaba la plaza poco a poco con corredores y crecía el ambiente. De la carrera sabía que eran 14km y que tenía una subida de 3km brutal, nada mas. Aunque en el sur no había ni una nube al cielo, las cumbres en Los Realejos estaban escondidas detrás de la alfombra blanca y de calor no íbamos a sufrir. Llegó Marce armado con camera de fotos, luego también Gonzalo de Trailcanarias, los chicos de Canary Trail, Kikazaru y más fotógrafos. Está bien porque nos sentimos de repente todos famosos e importantes. Hay que ir con sonrisa, las manos y dedos en posición saludo, llevar un conjunto atractivo con colores que resaltan y combinan, y enseñar bien los logos de nuestros patrocinadores en todo momento, porque detrás de cualquier esquina te sacan un par de fotos y luego las robamos para publicarlas aquí y en facebook. A mi me funciona estupendo, soy cada vez mas famoso y realmente no hago nada que no pueda hacer cualquiera, jejeje. Agradezco mucho el trabajo de toda esa gente que nos inmortaliza, gracias.
Pero para merecerme todo esto, tuve que correr un poco también... Salimos en una subida por asfalto. No había oído hablar de tapón al llegar al sendero pero la gente salió a fuego igual. Creo que eramos unos 200 y  el primer tramo de asfalto lo hice mas o menos en la mitad de ese grupo. Antes de llegar al sendero ya iban cayendo... Ya me parecía a mi que tanto nivel no podía aparecer de repente. En la famosa subida intenté no acomodarme caminando detrás de los demás e intenté seguir trotando siempre que fuera posible (para mi). Así seguí adelantando gente hasta arriba. Luego nos tocó un buen tramo de pista y senderos con poco desnivel. Eso es lo peor para mi. Voy a mi ritmo pero ahí hay gente que corre a 3'30" el km y yo no puedo hacer eso. Me adelantaron solo dos creo. Quizás la subida tan fuerte dejó a los velocistas sin piernas... Luego en la bajada técnica, marcada por tantas curvas muy cerradas que casi me mareo, conseguí recuperar aún mas puestos. Vi algunos avituallamientos por el camino, pero en 14km, y ya que me obligan a llevar un bidón, no los necesito y no paré. Terminamos con bajada en asfalto y aunque me estaba quemando la planta de los pies, ya no bajé el ritmo hasta la meta. Igual que en Teno, lo dí todo durante toda la carrera. Va ser difícil que yo mejore mi tiempo si vuelvo a hacerla. Acabé en el puesto 31, segundo de M50 con un tiempo de 1h40 y un piquito. Al primer puesto no tenía opciones, ya que vino Pepe Padrón, imbatible y con un 3º puesto en la general, un verdadero crack.  Esperé por la calle la llegada de Juani y Samuel y luego llegó toda la tropa de animación de 7Raid. Nos ofrecieron una tremenda paella mientras esperamos la entrega de trofeos pero comimos poco porque el equipo quería ir de guachinche. Les hice esperar porque no me marcharía sin subirme al escenario para compartir un podium con Francisco Padrón, atleta incansable con sonrisa permanente.
Al tener triatlón temprano por la mañana, la idea del guachinche tenía peligro, pero como no estaban los amigos del equipo Buho Trail, Fernando y Pedro (se les echa de menos, jaja) confiaba en acabar entero.
Y así fue. Después de la simpática cena volví a El Médano, dejé las cosas preparadas y me quedaban 5 horitas para dormir algo.
A las 6h30 de la mañana cargué todo al coche y rumbo a Punta del Hidalgo. 7h30, zombi con sueño terrible, dejo la bici en boxes y mientras desayuno un plátano, miro como la gente va calentando. La verdad que no sería capaz de calentar. De milagro no me quedé dormido en una esquina. Ibán estaba como un saltamontes de aquí para allá. Apenas nos vimos. Me pongo el neopreno y nos acercamos a la rampa que nos lleva al mar. Salen las chicas primero, luego los chicos al agua. Yo me quedo en la rampa. Qué pereza, tirarse a las 8 de la mañana al mar, aunque sea con un neopreno. Veo que no soy el único. Estaba dispuesto a salir el último, pero es imposible, jaja. Suena la bocina como un despertador y ya no hay mas excusas. Al agua y nadar, y cuanto antes acabamos mejor... Pensaba que atrás del todo iría mas tranquilo. Qué va. Me van empujando demasiado hacía la derecha. Empujo yo hacía la izquierda y paso por encima de alguno. Siguen empujándome hacía las piedras, viene una ola, me revuelca y en el último instante consigo agarrar las gafas y evitar perderlas. Paro y me pongo de pie. Agua hasta las rodillas sobre las piedras, apenas suficiente para nadar. Me pongo las gafas y sigo. Entra agua. Vuelvo a parar para ponerme mejor las gafas y ya pienso que mejor pasan todos primero para que me dejen nadar tranquilo. Bueno, cuando llego a la primera boya vuelvo a estar metido en una masa de brazos y piernas repartiendo golpes. Si eso fuera en la calle, alguno llamaría a la policía, jaja. Pero por lo visto, el triatlón es así. Me había olvidado. Intento apartarme de las peleas y con algunos desvíos consigo terminar la lucha acuática. Según la clasificación he conseguido salir del agua en el puesto 132. Ahora toca remontar en la bicicleta. Ni el agua, ni las peleas consiguieron sacarme de mis estado zombi y tampoco necesitaba que funcionara mucho mi cerebro para darle a los pedales. Eran 3 vueltas y al final de cada vuelta había un cono grande con la palabra "GIRO". Hasta allí llegaba. Me cruzaba con grupos grandes que aprovechaban al máximo el ir a rueda, pero yo iba solo. Algunos de los que adelantaba intentaban seguirme pero no conseguimos formar grupo. En la última vuelta estuve un rato con otros dos y podíamos haber aprovechado pero lo único que hicieron fueron dos intentos con hachazos de volver a dejarme atrás, por lo que terminé haciendo lo mismo para seguir otra vez solo hasta el final.
En la carrera a pie fui concentrado para por lo menos no perder la cuenta de las 3 vueltas y correr hasta la meta. Había bastante gente animando pero repito que iba zombi y solo oía ruidos... Eran las 10 de la mañana y ya había acabado un triatlón. Me eché a descansar en un muro y cuando pusieron las clasificaciones provisionales vi que mi esfuerzo valió para otro segundo puesto en mi categoría. El OAD La Laguna aún no ha agotado sus piezas de ajedrez en diferentes tamaños y me gané uno mediano, una pieza que faltaba a mi colección.
Ibán por el otro lado, hizo muy buena carrera. El Ironman lo encendió. Aunque todos hicieron peor tiempo el año pasado y el recorrido era diferente, los demás tenían unos 3 minutos menos en esta edición (yo solo uno...), mientras Ibán le quitó 5 minutos. Sobre todo en la bici hizo una animalada quedándose con el 4º mejor parcial. Si aprende a nadar de verdad, podría hacer resultados sorprendentes. La otra opción es concentrarse mas en distancias superiores donde la diferencia en la natación influye bastante menos. Felicidades para él. Se merece mas un trofeo que yo, acabando la prueba dormido y me regalan uno...jeje.
Bueno, ahora toca descansar un poco porque el fin de semana del 15 de junio viene con otra sobrecarga vigorexica... La historia sigue...

CLASIFICACIÓN ASOMADERO TRAIL

CLASIFICACIÓN TRIATLÓN LA LAGUNA