Trail Arico II

Pues si. Segunda edición del Trail Arico y segundo relato.

En primer lugar, agradecer una vez más a nuestro discreto patrocinador, INMOBILIARIA PARQUE GALEON. Una pequeña empresa familiar donde prevalece el buen servicio. Para cualquier gestión inmobiliaria en el sur de Tenerife, llama al 922 781 363. Gracias a ellos, parecemos un equipo con chandal y camisetas personalizados. (bueno, así es para los que lo llevan...)

Ya Kike describió bien la prueba en si, quizás añadir que fue un día espléndido, soleado y con una temperatura muy agradable. Nada que ver con la lucha de supervivencia a la que nos sometimos en El Hierro hace tres semanas.
Todos los ingredientes para una buena carrera. Aún así, en la llegada, las caras y opiniones demostraban diferentes estados de ánimo.

Me alegro poder comentar que nuestro caballo de élite, Ibán, lo pasó mal. Siempre llega con sonrisa y no parecía conocer el sufrimiento. La extrema intensidad de sus entrenamientos lo llevaron al límite. Ayer, por fin, sufrió. Parecerá cruel que tal cosa me alegra, pero no creo que le molestará esa reflexión. Son instantes y experiencias por las que tenía que pasar él también algún día. Aún así llegó en el puesto 23 como primer representante de nuestro equipo. BRAVO

Y ya que hablo de los demás, voy con el siguiente...
 Miguel también lo pasó mal. Pero de eso no me alegro ya que es por una lesión que le tiene fastidiado desde el principio del año y que no mejora ni descansando. Entendemos que esté bastante desanimado y esperemos de verdad que se le quitan ya las molestias. ÁNIMO.

Diego, lo vi llegar con sensaciones mixtas. No hizo la carrera que quiso hacer. Le costó más de lo que esperaba la subida y perdió bastante tiempo. Quizás venía con las piernas ya muy cargadas porque entrenó mucho los días anteriores. Llegó en el puesto 49. Habían 140 participantes y es su segunda carrera (en la primera se desmayó...) así que pensamos que no hay de que quejarse. Tiene muchas posibilidades de llegar a un nivel muy alto. SIGUE ASÍ !

Patricia está hecha de hormigón. Dura como piedra. Hasta el último momento no iba a participar porque no entrena y bastante sufrió en El Hierro. Pero padece del virus vigorexico que probablemente le hemos pegado y finalmente decidió apuntarse. El resultado se podía esperar. Lo pasó mal también. Pero lo acabó y seguramente hoy ya está contenta de haberlo hecho (espero) Hay que entrenar ! Todo se puede hacer, pero para disfrutarlo hay que llegar preparado... A ENTRENAR PARA EL SIGUIENTE !!

Pero que pasa ??!! ¿Ha sido un mal día para los Vigorexicus?

Tengo miedo describir aquí lo bien que me lo pasé porque parece que me quiero reír del sufrimiento que han vivido los demás, y desde luego, no es así.
Tuve un buen día. No he entrenado mucho últimamente pero también creo que mi cuerpo pedía esa recuperación después de las dos maratones hace un mes. Tampoco he hecho una carrera excepcional, pero en todo momento con muy buenas sensaciones. Hice toda la carrera con un ritmo algo por encima de lo que pensaba que podría aguantar. Me esperaba en cualquier momento esa sensación de "no puedo más" y tener que bajar el ritmo para recuperar pero no fue así. Tampoco podía dar más porque no fui capaz de volver a adelantar en el último kilómetro a un compañero. Le había adelantado al final de la bajada, pero en una mini-subida al final de todo (foto), animado por sus amigos, volvió a pasarme. Corrí muy rápido en la bajada de asfalto hacía la meta, pero él también, jejeje.

Espero que el equipo termina con mejores sensaciones el fin de semana que viene en Guia de Isora porque además habrá que intentar correr la Nocturna de La Laguna por la noche el mismo día !!! Dirán que estamos locos, pero eso no es nada. Locos corren un maratón todos los días o siete ironman en siete días...
Quizás en buen camino de locura también los que han aguantado todo este rollo y seguir leendo hasta esta linea, jajajaja
Saludos.

foto gracias a los compañeros de Aiiidelante Team

RESULTADOS 20KM

Trail Arico

Hoy he conseguido quitarme la espina que tenía clavada desde El Hierro. Tras haber abandonado allí fruto de una gastroenteritis y de la tentación de ver el coche de Ramón en la ermita, tenía que acabar un trail en condiciones. Como siempre, no había entrenado mucho pero me presenté tranquilo y confiado a la prueba.
El ambiente mañanero era más que fresco.Ya en la retirada de dorsales me llevé un contratiempo pues no constaba en la lista de inscritos. Cierto que me había apuntado pasado el plazo pero me habían confirmado que no habría problema. Por suerte llevaba el comprobante conmigo y me dieron dorsal. Poco a poco el sol iba calentando y las piernas también. Unas carreritas para soltar músculos y buscar donde soltar otras cosas también. Daré la enhorabuena a la organización que algún día coloque unos retretes portátiles. Y si bien en este caso tampoco los había, la organización de la prueba nos pareció correcta aunque hubo quejas de algunos corredores que se perdieron en algunos puntos al parecer por falta de señalización.
Comenzó la carrera y cada uno a su ritmo. Iban, Miguel, Diego y Djo desaparecieron rápidamente. Pero yo estaba en otra liga y empecé suave como es habitual y ya iría viendo como me sentía. El recorrido fue variado y bonito de correr, en su mayor parte por senderos más que por pistas y con muy poco asfalto. Sorteamos varios barrancos que iban poniéndonos a tono hasta que allá por el kilómetro cuatro empezaba la carrera en si. Bastaba con echar la vista arriba para que se te quitasen las ganas de seguir corriendo. Una cuesta inacabable que zigzagueaba sin parar de coger altura durante unos cinco o seis kilómetros más. Curiosamente fue aquí donde comencé a sentirme más fuerte. Caminando rápido empecé a rebasar corredores. Me encontré con Norman que flaqueaba después de una semana con gripe. Y llegando arriba di caza a Dieguito.
Y ya tó pabajo!! Diego salió como un tiro y yo intenté no perder demasiada distancia con él. Resultado: morder el polvo.

Me levanté y no quise ni mirar. Pegué un par de gritos de dolor y rabia y para abajo. La parte del barranco de escalada fue curiosa, con sus saltos y los escaladores animando. Cada loco con su tema digo yo!
Al final contento con mi carrera y la de los demás. Iban por ser el primer Vigorexico y con la panzada de triatlones que se ha metido; Djo por adelantar a Miguel aunque sea cojo y con dos maratones ya en sus piernas este año; Miguel por inconsciente y hacer la carrera con su lesión (para ya y recupérate); Dieguito por como ha empezado en esto de las carreras y Patricia por sus bemoles. Nuestro amigo Ciro acabó tocado por falta de entreno y por perderse un par de veces pero le esperamos en la próxima. Y de Norman aún no sabemos nada.
Hasta la próxima

Nuestros paisajes de trail en un bonito "timelap" video

Mi médico va a trabajar...

No sé si es que tiene miedo de llegar tarde o hay una urgencia, pero frio sí que hace :-)
http://www.lacticsugar.be/2012/02/blog-post_08.html

Para leer un poco mientras aqui nadie dice nada...

En la página de nuestros colegas de Guachinchemaraton,
https://sites.google.com/site/guachinchemaraton/

Brujas

Eso fue el año pasado... Pero,
Las inscripciones para el triathlon de Brujas 2012 se completaron en apenas 10 segundos. Claro, como ves en las fotos, es un entorno único. Brujas, la Venecia del norte, recibe mas de un millón de turistas al año. Solo unos mil quinientos privilegiados tienen la oportunidad de hacer esa visita haciendo un triathlon.
En un principio fui el único en conseguir una plaza por estar bien preparado delante del ordenador en esos 10 segundos, creo que tardé unos 3 segundos a partir de las 8:00 según reloj atómico que tenía en pantalla abierta...  De Kike no sé ni siquiera si lo intentó, no contestó a los mensajes. Ibán y Miguel lo intentaron pero fallaron.
Había enviado un mail a la organización, llorándoles un poco y contestaron que intentarían hacer algo. Ayer nos concedieron 2 inscripciones de gente que quedó fuera del plazo para pagar.
O sea, vamos a Brujas el 16 de junio, Miguel, Ibán y yo !
Ahora tendré que ponerme las pilas y buscar un patrocinador porque 150 euro el vuelo, 40 llevar la bici, 60 la inscripición y luego dormir, comer, cervezas...

¿ Por qué ?

El equipo VGRX no es muy uniforme. Uno está desaparecido, otro lesionado, yo mismo en modo relax... Y después está Ibán, la bomba atómica. Después de un duro trabajo con su entrenador fue lleno de entusiasmo a dos triatlones seguidos. El primero, el Enduroman olímpico, fue un test para el segundo y lo acabó en un buen tiempo. Al segundo fue hiper-motivado pero el destino tenía otros planes... Pinchó en la bici y su chip no registró tiempos por lo que ni siquiera aparece en la clasificación. Tampoco las llamadas a la federación pudieron solucionarlo y todo terminó en una gran decepción.
Pero Ibán, en vez de desilusionarse, vuelve aún más explosivo.
Su trabajo le deja poco espacio para entrenar y aparece en mi tienda hoy al mediodía nervioso, pidiendo que me prepare, que tenemos una hora para salir en bici y que le acompañe. Yo estaba en medio de un trabajo que quería acabar, sin haber desayunado, pensando ya más en un rico almuerzo... Para colmo me dice que vamos a batir récords...
En los últimos meses apenas he sacado la bici y ya me di cuenta en la última vuelta que he perdido mucho sobre los pedales, sabía que aceptar a salir con Ibán sería una paliza. Pero no es tampoco muy difícil convencerme de dejar el trabajo para otro momento... o sea, 5 minutos después fui a su casa a buscarlo.
Salió por la puerta montado en la bici y 100m después ya estaba con el pulso en rojo intentando seguirlo.
De Los Abrigos a Las Chafiras subimos con una media de 22,5km/h. Hace 6 meses no habría sido un problema, pero ahora no estoy en forma. Ibán me esperaba. Si fuera por el solo, habría subido a 25km/h.
Empieza a llover y hace frío...
Llegamos hasta Guaza, donde ya tuvimos que dar la vuelta porque el tiempo libre de Ibán se agotaba. Un pequeño retraso también porque en los tramos de bajada, Ibán se dio cuenta que no había apretado la rueda delantera después de volver del triatlón y se movía...
La vuelta no fue otra historia. Mi cabeza mandaba los impulsos a mis piernas pero no había respuesta allí abajo. Hice lo que pude y por su puesto nada de récords.
Pero por qué ? Que he hecho yo a Ibán para que me castigue ?
Claro. Al rato de pensarlo, me acuerdo.
En una de sus primeras vueltas en bici, lo llevamos al Teide y poco después en una vueltita inocente como la de hoy lo llevé a la pendiente más dura que tenemos aquí cerca, la subida de Aldea Blanca a Los Roques. Allí repitió continuamente "¡porqué,...que te he hecho!".
Hoy me lo cobró.
Sea como sea, hemos hecho una media de 33km/h en una vuelta que nunca he conseguido hacer más rápido que a 34,5 y viendo la tranquilidad con la que fue Ibán, está claro que ya nos supera sobradamente.
El entrenamiento da resultados !!!

Triatlón de Santa Cruz 2012

UN CLIC PARA VER LAS FOTOS

Otro video precioso de la maratón del meridiano

Gracias a Macaronesia Sport

Maratón del Meridiano, El Hierro, capítulo 3

Ya han pasado 3 días. Las piernas vuelven a responder y el cuerpo parece ya haber olvidado la paliza que recibió. Un buen momento, antes de olvidarlo ya todo, para dejar un resumen de las experiencias que vivimos en el Hierro antes, durante y después de la Maratón del Meridiano.

EL VIAJE


Nuestro equipo tenía dos valientes para los 42km, Miguel y d'Jo mientras Kike, Diego, Patricia y Montse se apuntaron a la de 27km. 6 corredores para los que hicimos una camiseta y así parecer un verdadero equipo. (Aunque solo conseguimos 5 verdes, y vestimos a Diego de rojo por ser el novato del equipo)
El viaje de ida fue bastante sencillo. Nos reunimos en El Médano, nos subimos todos a nuestra "guagua" fletada expresamente y gratuitamente (gracias Montse) con conductor, reportero fotográfico y buena compañia (gracias Ramón) y desde Los Cristianos el ferry nos llevó a El Hierro. Allí, después de recoger llaves del alojamiento, fuimos a la entrega de dorsales y nos quedamos un poco decepcionados porque la "pasta party" que ofreció la organización era exclusivamente para participantes. Ramón no podía acompañar ni pagando. Así que le den por... a la pasta y nos perdimos la charla sobre la carrera en la que hablaron de la alerta meteorológica y un eventual cambio en el recorrido. Buscamos pasta en otro lugar pero ya era tarde y sin saber a donde ir, terminamos comiendo una pizza que finalmente no sería lo más fácil de digerir y con poco aporte energético. De eso se encargaron las cervezas...

PREPARADOS...


Dormimos cada uno como podía, pero en mi caso demasiado bien. Primeros comentarios al levantarse sobre terremoto sentido. Yo no me había enterado de nada y pensaba: "ya está, las imaginaciones de esos con lo del volcán, los nervios de la carrera..." Pero resultó ser verdad y me dió mucha rabia. Ya que estaba allí, por lo menos haberlo vivido, aunque sea a las 4 de la mañana.
Desayuné un Snickers, una galleta de almendras y un plátano, y con eso iba a empezar la carrera. Para ella, llevaba 6 geles energéticos, dos biscochitos ricos en carbohidratos, un bidón de agua y otro con bebida energética Powerbar. Hacía bastante frío y con la previsión de fuertes vientos, fui bien preparado de ropa, llevaba hasta guantes. No quería pasar frío.

...YA, MI CARRERA


En la calle principal de Tigaday, frente a la pequeña plaza, se dió la salida a las 8h38 aunque hicimos un kilómetro y algo neutralizado hasta llegar a un camino de tierra donde realmente empezó la prueba. Un primer tramo llano hasta llegar al tapón de corredores, donde el camino se convertió en una subida de uno en uno. Mucho tapón porque salí con tranquilidad, bastante atrás en el grupo. Era mi primer trail de esa distancia y de nada sirve agotar las energías en los primeros kilómetros. Pero ya rápidamente me encontré en un grupito de corredores que vería una y otra vez, unas veces adelantándome, otras pasando yo a ellos, casi hasta el final.
La bajada a Sabinosa era bastante espectacular, viendo el pueblo allí lejos. No era demasiado difícil y se podía ir muy rápido, pero yo quería conservar mis cuádriceps para la última bajada.  Llegué cómodamente a Sabinosa donde se agregó mucha gente animándonos, aunque la salida de los 27km ya se había dado allí un buen rato antes. Desde Sabinosa nos metieron directamente en una subida por el bosque y al rato ya iba adelantando los últimos de la carrera de 27km. Casi arriba me encontré con Patricia. Un "hola, como lo llevas?" y seguimos. Bajamos por paisajes abiertos rocosos entrando el parque del Sabinar con sus característicos árboles tumbados por el viento. Y efectivamente, a nosotros también nos tumbó allí el viento. Un paso en concreto se acuerda todo aquel que hizo la prueba. Pusieron a la Cruz Roja (o protección civíl, no me acuerdo) y por algo era... Poner un paso hacía delante, empujando contra un muro de viento para luego girar y bajar una ladera intentando frenar el empuje brutal del viento en la espalda.
Justo después de ese lugar tuve mi bajón. No podía más. Estaba vacío, me dolía todo el cuerpo, no podía correr más. Fui caminando y me adelantó muchísima gente. De vez en cuando intentaba volver a correr pero me costaba. Vi a Montse delante y hice un esfuerzo para llegar hasta ella. Montse iba llena de energía, saltando feliz como una perdiz, no sé qué droga se había tomado...jajaja. "Corrimos" un rato juntos, nos encontramos con Ramón sacando fotos y me fui animando un poco. De repente me encuentro con Kike en dirección contraria diciendo que no podía. Yo pensé "yo tampoco pero dar la vuelta, NUNCA". Subiendo a la Ermita fui dejando atrás a Montse y poco a poco empecé a disfrutar otra vez de la carrera, aunque la subida era larga, larga, larga y nos llevó dentro de la niebla donde un frío polar nos paralizaba. Protegido con mis guantes y bufanda, seguí, adelantando muchos de los que me adelantaron durante mi bajón.
Arriba del todo volví a encontrarme con Ramón y Kike ahora convertido en fotógrafo. Solo quedaban 6 o 7 km pero les tenía un poco de miedo porque estabamos a 1500m y la meta se encontraba a 240m. Un desnivel de 1260m en un solo tramo. Me sentía bien, pero bajé tranquilo para evitar sufrir calambres. Al final no fue tan duro y llegué muy contento a la meta con un crono de 5h54. No fue un gran resultado, pero ya habrán otras ocasiones para afinar los tiempos. El gracioso del Miguel, al verme llegar me pregunta "¿Que te ha pasado?, ¿Porque tardaste tánto?" Jajaja. Si intento ir rápido me pregunta que porque llego con tan mala cara y ahora que llegué sonriendo me pregunta que ha pasado, jajaja.

Y LOS OTROS


No creo que Miguel escribirá su relato, le cuesta y con todo lo que escribo yo... Así que hablo de el. Está lesionado pero se moriría de angustia viendo a los demás haciendo la carrera así que decidió hacerla "tranquilo". Salió atrás del todo. A mi me adelantó después de 2km... Finalmente hizo una muy buena carrera para un lesionado.
Diego es el héroe de nuestro equipo ahora. Fue su primer trail y lo dió TODO. Tanto, que bajando, en los últimos kilómetros se cayó y no pudo levantarse. Sufrió un desmayo... Compañeros lo rescataron con una sobredosis de geles y poco a poco pudo reunir fuerzas para acabar la bajada y entrar en meta. UN GRAN APLAUSO !!!
Las chicas también hay que llamarlas heroínas porque hacer una prueba de tal calibre sin entrenar, es duro. Se hace con la cabeza diría Ibán y definitivamente, cabeza tienen ! Felicidades.

EL FINAL


Como esto se alarga demasiado, dos palabras sobre el resto:
Domingo visita a La Restinga. Vimos la mancha en el mar, vimos Restingolitas en exposición y dejamos algunos eurillos en bocadillo y cerveza para reactivar la economía del pueblo. La vuelta a Tenerife en el ferry fue una aventura por si sola. Pocos son los que no se han mareado, el barco parecía desintegrarse contra las olas. Podían haber cambiado el uniforme de los azafatos del barco por el de enfermeros...
Pero el año que viene volvemos !

Maraton del Meridiano, El Hierro. 2a parte

Sí, soy un rajao! Me pudo el frío, el viento, esa subida al Malpaso y las pocas fuerzas con que me dejó la gastroenteritis de pocos días antes. No valen excusas, otro vigorexico en mi estado la hubiese acabado. Pero para mí fue demasida la tentación de ver a Ramón en su coche en la Ermita de la Virgen. Así que cambié las zapatillas por la cámara de fotos y subimos a Malpaso a animar.

Muchos se alegrarán de que tomase esa decisión y ahora poder llevarse un recuerdo en forma de foto de la carrera. Enhorabuena a todos, desde fuera fue impresionante ver el tesón y la fuerza de voluntad de tantos corredores por completar una prueba tan dura.

Espero que os guste

https://picasaweb.google.com/105423525987918986427/MaratonDelMeridiano2012

Así fue, aunque quizás no pudimos verlo a la velocidad que fuimos...

Impresionante video de la maratón del meridiano.

Mientras, nuestros colegas en Bélgica

Por si pensamos que aquí pasamos frío...

Maratón del Meridiano, El Hierro, 1ª parte

Si empiezo a escribir el relato ahora, nada más llegar de ese viaje de supervivencia, aventura, adrenalina, y mucho más, llenaría el servidor de blogger. Voy a dejar que se borren esta noche de mi memoria algunos detalles menos importantes y seguramente mañana podrán leer más sobre el frio en Canarias, el viento, niebla, desmayos y mareos, un volcán y una travesía con Fred Olsen en fuerte marejada. Quizás también algún comentario sobre la carrera. No porque fuera menos importante, pero porque la maratón la reflejamos aquí con las fantásticas fotos que sacó Ramón (más adelante también las de Kike que decidió después de 8km de carrera, que lo suyo también es sacar fotos, más que correr...jajaja) y los enlaces a los resultados

Clasificación 42km
Clasificación 27km

MI ENTRENADOR

Ya es Febrero, llevamos un mes del nuevo año; un año lleno de ilusión y nuevos objetivos. Uno de esos objetivos que me prometí a mi mismo justo al partir el año, era que iba a empezar a hacer deporte, pero deporte sano, nada de locuras deportivas mal vista por gente normal; ese deporte saludable que mejora la calidad de vida, disminuye la tensión arterial el colesterol, los niveles de azúcar y te mantiene en linea...
En mi propósito de alcanzar mi objetivo fijé una meta para motivarme: Triatlón de Santa Cruz el 11 de Febrero; Perfecto!!!
Ya tenia el objetivo pero... necesitaba ayuda, solo seria imposible, asi que un entrenador personal seria la solución... internet, google, como preparar un triatlón olímpico, Perfecto!!!! miles de entrenadores a mi disposición.
No se que página abrí, una de las primeras al azar: habia tres planes de entrenamiento diferentes según el nivel del triatleta para afrontar con todas las garantias y poder disfrutar plenamente de un triatlon olímpico: nivel básico, nivel medio y nivel pro.
¿Hace falta decir por cual de esos planes me decidí...?
Lo cierto es que no tengo tiempo para nada, trabajo con turno partido, familia, amigos y ademas nunca digo que no a nada ni a nadie... ¿como lo iba a conseguir...?
Internet, google, autoayuda y motivación, Perfecto!!!!. La técnica que encontré es la siguiente; en vez de perder el tiempo quejándome de no tenerlo, empiezo a dejar de perderlo y a ver el lado positivo; tengo trabajo (con los tiempos que corren es para estar contento y mas que feliz); turno partido, PERFECTO!!!, en mi plan de entrenamiento hay que hacer varias sesiones de entrenamiento diarias, a veces una, a veces dos (la mayoria de los dias) y a veces tres.
La piscina abre desde las 7:30 y la verdad, cuesta ir los dos primeros dias, pero despues si no vas parece que empezaste el dia sin desayunar. Es sorprendente ver la cantidad de abuelas que están desde las 7:30 esperando a meterse en el agua.
Si en vez de comer en casa te escapas y lo haces en la bici (siempre y cuando no altere la vida familiar), tienes la segunda sesión del dia hecha.
Que mejor forma de acabar el dia que con una carrerita despues del trabajo para soltar las piernas e irte a la cama listo para soñar despues de un Cola Cao calentito...
Pues bien señores... no se como me saldrá el triatlón, pero una cosa si se; lo voy a disfrutar!!!