jueves, 17 de mayo de 2012
Nuestro rival para la competición en Brujas está entrenando !!!
Nos va a costar llegar a ese nivel, pero lo intentaremos...
martes, 15 de mayo de 2012
lunes, 14 de mayo de 2012
Sorpresa...
Ya se acabó otro fin de semana. Los lectores fieles de nuestro blog aprovechan un despiste de su jefe para entrar en horas de trabajo y leer nuestras últimas aventuras...
Sin duda, el evento de este fin de semana fue la Transvulcania, ganada por Dakota Jones, un chavalito de 19 años que hizo los 83km a un ritmo de 5min/km como si eso fuera llano... Menos mal que no fuimos a hacer el ridículo allí nosotros...jajaja. Bueno, eso viene con un tono de envidia porque sí que nos hubiera gustado hacerla. Pero cada cosa en su momento. Probablemente estaremos en la lista para el 2013...
También hubo un Ironman 70.3 en Mallorca, pero tampoco fuimos allí...
O sea, que ya no somos tan Vigorexicus ? Pues, quizás para este fin de semana, nuestra fiebre fue oprimida por circunstancias... Planes habían pero.......
1º plan: Cross San Pedro de Abajo, Guimar. Una carrerita corta viene bien entre la media de La Laguna del pasado Sábado y la Vidatrail de Buenavista del próximo fin de semana.
2º plan: Para un Vigorexico, un cross y nada más? Pues, porque no ir en bici a Guimar, correr la carrera y volver...
1º contratiempo: alerta por temperaturas altas. Nos levantamos temprano pero subiendo desde El Médano a San Isidro ya nos cuestionamos que si ese plan es viable con la sensación de estar pedaleando dentro de un horno a fuego encendido. Fuimos Miguel y yo en representación Vigorexica, pero nos acompaño Filip del club Baobab-Santisora. Como la última palabra la tiene el jefe, y siempre dicen que soy yo, la decisión es seguir con el plan aunque no se puede ir muy rápido en esas condiciones. Tuvimos que enlazar una parada en Fasnia para comprar liquidos "frescos" ya que lo que quedaba (bueno, a Filip no le quedaba nada...) parecía una sopa sin ingredientes. Aparte de esto, fue, para mi, bastante agradable de, por fin, hacer una vuelta en bici tranquila sin tener que rozar los límites físicos. Miguel organizaba con Patricia para que ella estuviera en la pista del cross de Guimar con nuestras zapatillas esperándonos.
2º contratiempo: Ese va por dos partes. La primera es la consecuencia del primer contratiempo: al ir lento por las altas temperaturas y encima hacer una parada, tardamos un poco más de lo previsto, 2h30 si no me equivoco.
Y la segunda parte es que con la alerta vigente, poca gente fue a correr y se redujo la carrera, terminando antes de lo previsto.
¿Y que pasó? Pues, que cuando llegamos allí, vimos a la última categoría corriendo ya su carrera y obviamente llegamos tarde ! Sensaciones mixtas. Tristes porque teníamos ganas. Yo iba a estrenar unas zapatillas de esas que son poco más que un calcetín con suela dura y Miguel está en estos días muy fuerte e imparable y quería aprovecharlo. Por otro lado alegres porque el calor hacía imposible correr a buen ritmo y nos salvamos de un sufrimiento asegurado.
Aprovechamos para hablar con los compañeros allí, aún más nos aprovechamos de los avituallamientos que la organización tenía ¡para los participantes! y para colmo nos mega aprovechamos de la paella que sirvieron al acabar la prueba. La verdad que valió la pena ir hasta allí. Como maleducados, nada más terminar la paella ( y un par de yogures Activia que también ofrecían), nos levantamos y nos marchamos de vuelta a El Médano. En la vuelta también hubieron paradas aunque yo seguí hasta el final de un trago. Filip alternó las paradas con un par de sprints, arrastrando a Miguel que no podía ver a Filip escapándose delante. Finalmente, llegando a Granadilla, un pinchazo de Miguel (que sorpresa...) nos separó definitivamente en el tramo final, pero llegamos bien y a salvo en 5 horas justas de bici y un total de 125km con 1800m de subida. Por muy lento que fuera, en esas condiciones, fue un muy buen entrenamiento y además tuvimos sensaciones de competición allí en Guimar también, aunque sea sin participar.
Yo terminé el día con un kilómetro de natación en el mar, aquí en El Médano. El primero este año sin neopreno.
Hasta que suba las fotos nuestro compañero de running-tenerife, no tenemos testigo fotográfico de lo ocurrido hoy. Un fuerte aplauso para la gente del Trivalle y el ayuntamiento de Guimar por aguantar y organizar una perfecta prueba en esas condiciones extremas.
Sin duda, el evento de este fin de semana fue la Transvulcania, ganada por Dakota Jones, un chavalito de 19 años que hizo los 83km a un ritmo de 5min/km como si eso fuera llano... Menos mal que no fuimos a hacer el ridículo allí nosotros...jajaja. Bueno, eso viene con un tono de envidia porque sí que nos hubiera gustado hacerla. Pero cada cosa en su momento. Probablemente estaremos en la lista para el 2013...
También hubo un Ironman 70.3 en Mallorca, pero tampoco fuimos allí...
O sea, que ya no somos tan Vigorexicus ? Pues, quizás para este fin de semana, nuestra fiebre fue oprimida por circunstancias... Planes habían pero.......
1º plan: Cross San Pedro de Abajo, Guimar. Una carrerita corta viene bien entre la media de La Laguna del pasado Sábado y la Vidatrail de Buenavista del próximo fin de semana.
2º plan: Para un Vigorexico, un cross y nada más? Pues, porque no ir en bici a Guimar, correr la carrera y volver...
1º contratiempo: alerta por temperaturas altas. Nos levantamos temprano pero subiendo desde El Médano a San Isidro ya nos cuestionamos que si ese plan es viable con la sensación de estar pedaleando dentro de un horno a fuego encendido. Fuimos Miguel y yo en representación Vigorexica, pero nos acompaño Filip del club Baobab-Santisora. Como la última palabra la tiene el jefe, y siempre dicen que soy yo, la decisión es seguir con el plan aunque no se puede ir muy rápido en esas condiciones. Tuvimos que enlazar una parada en Fasnia para comprar liquidos "frescos" ya que lo que quedaba (bueno, a Filip no le quedaba nada...) parecía una sopa sin ingredientes. Aparte de esto, fue, para mi, bastante agradable de, por fin, hacer una vuelta en bici tranquila sin tener que rozar los límites físicos. Miguel organizaba con Patricia para que ella estuviera en la pista del cross de Guimar con nuestras zapatillas esperándonos.
2º contratiempo: Ese va por dos partes. La primera es la consecuencia del primer contratiempo: al ir lento por las altas temperaturas y encima hacer una parada, tardamos un poco más de lo previsto, 2h30 si no me equivoco.
Y la segunda parte es que con la alerta vigente, poca gente fue a correr y se redujo la carrera, terminando antes de lo previsto.
¿Y que pasó? Pues, que cuando llegamos allí, vimos a la última categoría corriendo ya su carrera y obviamente llegamos tarde ! Sensaciones mixtas. Tristes porque teníamos ganas. Yo iba a estrenar unas zapatillas de esas que son poco más que un calcetín con suela dura y Miguel está en estos días muy fuerte e imparable y quería aprovecharlo. Por otro lado alegres porque el calor hacía imposible correr a buen ritmo y nos salvamos de un sufrimiento asegurado.
Aprovechamos para hablar con los compañeros allí, aún más nos aprovechamos de los avituallamientos que la organización tenía ¡para los participantes! y para colmo nos mega aprovechamos de la paella que sirvieron al acabar la prueba. La verdad que valió la pena ir hasta allí. Como maleducados, nada más terminar la paella ( y un par de yogures Activia que también ofrecían), nos levantamos y nos marchamos de vuelta a El Médano. En la vuelta también hubieron paradas aunque yo seguí hasta el final de un trago. Filip alternó las paradas con un par de sprints, arrastrando a Miguel que no podía ver a Filip escapándose delante. Finalmente, llegando a Granadilla, un pinchazo de Miguel (que sorpresa...) nos separó definitivamente en el tramo final, pero llegamos bien y a salvo en 5 horas justas de bici y un total de 125km con 1800m de subida. Por muy lento que fuera, en esas condiciones, fue un muy buen entrenamiento y además tuvimos sensaciones de competición allí en Guimar también, aunque sea sin participar.
Yo terminé el día con un kilómetro de natación en el mar, aquí en El Médano. El primero este año sin neopreno.
Hasta que suba las fotos nuestro compañero de running-tenerife, no tenemos testigo fotográfico de lo ocurrido hoy. Un fuerte aplauso para la gente del Trivalle y el ayuntamiento de Guimar por aguantar y organizar una perfecta prueba en esas condiciones extremas.
miércoles, 9 de mayo de 2012
Pequeño homenaje a algunos amigos
Nosotros somos una pandilla de chulos. Vamos de pro y no ganamos nada. Pero en las carreras hay mucha gente mas humilde, que participa quizás por los mismos motivos pero con diferentes retos. Al final todos formamos parte de esa familia de locos que corren, y corren... Que serían las carreras sin toda esa gente? Siempre son los mismos que se hacen ver, siempre son los mismos que se llevan los trofeos y siempre son los mismos nombres que leemos en las noticias. Pero los demás también se merecen su momento de gloria porque a veces tiene más merito lo suyo que lo de los de siempre que terminan su rutina semanal...
Pues aquí mi aplauso para algunos amigos que participaron en la Media Maratón de La Laguna:
Pues aquí mi aplauso para algunos amigos que participaron en la Media Maratón de La Laguna:
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| Nuestro Cartero Sergio (194) en El Médano |
 |
| Christian y Ricardo, preparando grandes retos diferentes cada uno |
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| Patricia, la Vigorexica F |
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| Elvira, corre y entrena mas que nosotros y con trofeo ya en su segunda carrera |
domingo, 6 de mayo de 2012
XIII Medio Maratón La Laguna
Para este fin de semana estaba inscrito al Powerman en Fuerteventura pero al aplazarse la prueba no me quedaba escapatoria y tuve que inscribirme al medio maratón de La Laguna. Sería mi tercera participación a esa carrera.
Lo pasé muy mal intentando bajar de 1h30 en Las Galletas y no tenía ningunas ganas de repetir eso. Así que fui muy relajado con mentalidad de disfrutar corriendo.
Por supuesto fui acompañado por Miguel, que parece poco a poco estar recuperando de su lesión y cogiendo forma otra vez. Por la mañana se metió una paliza en bicicleta para calentar así que iba también a la carrera en modo entrenamiento.
Patricia participó en la prueba de 10,5km, al igual que Kike que acompañaba a su suegro (menos mal, así no me presionaba...) para ir perdiendo los kilitos extra que cogió en sus recientes vacaciones.
Ibán tenía compromisos familiares. Diego, supongo que está aún recuperando de los 40km de la semana pasada y Ciro ya ha hecho suficiente deporte para este año, lo veremos otra vez el año que viene, jajaaja. (se ha inmunizado contra vigorexia...)
Lo mejor de la carrera fue que la cambiaron del domingo por la mañana al sábado por la tarde. Viéndolo ahora, creo que queda demostrado que no me van los madrugones.
La salida es a las 5 y llegamos a La Laguna a las 3 en punta para recoger los dorsales (Miguel casi me hace correr del coche hasta la mesa de la organización porque ibamos "muy justos", jaja) y tranquilamente nos preparamos, tomamos algo, caminamos un poco y terminamos calentando aunque menos de lo habitual. Aparte de ir en modo tranqui, creo que a esa hora de la tarde, el cuerpo ya está "caliente" y necesita menos preparación que a las 8 de la mañana cuando acabamos de salir de la cama...
En fin, nos colocamos en la linea de salida. Yo iba meterme mas atrás pero Miguel tiró de mi brazo diciendo "ey, donde vas, quédate aquí". No quería salir rápido porque es uno de los errores que cometo siempre. Después de 200m ya veía referencias como Tere Linares y Pili Ramos justo delante de mí y esta vez decidí no adelantarlas como suelo hacer ya que siempre me vuelven a coger 10km más lejos y el tonto soy yo, jeje (no suelo ir al "mediamar" ese).
Me adelantó todo dios y claro, eso explica porque siempre salgo demasiado rápido. Mi instinto guerrero me pide luchar desde el principio, pero esta vez lo suprimí. Me adelantaron otras referencias que ya normalmente no veo delante, pero les dejé. No quise tampoco ir lento, pero hay un punto que siento perfectamente en las piernas en el que voy cómodo pero que si acelero algo empieza el sufrimiento. La sorpresa fue que corriendo en ese punto iba perfecto para 1h30. Primera vuelta en 22:30 si me acuerdo bien. Quizás un poco justo para entrar en hora y media, pero me daba igual. Cruzando con los compañeros podía saludarles con sonrisa e iba disfrutando. La segunda vuelta, o sea la mitad, lo pasé en 44:20 al lado de Raquel Cueña, la primera chica que entraba en la meta del 10,5km. En cada vuelta, pasando el avituallamiento justo antes de la meta, me tomaba un gel y parece haber funcionado también. La siguiente referencia para mi son los 14km que tengo que pasar en menos de una hora para ir al 1h30 y los pasé en 59', iba sobrado y contento porque no lo estaba forzando. Estaba seguro que en la última vuelta perdería ese tiempo que sobraba porque al final se hace largo. Subí hacía la meta en esa penúltima vuelta sin cargar demasiado las piernas y me concentraba un poco para ir más rápido en la bajada. Iba adelantando mucha gente, también esas referencias que tengo, hasta algunos que siempre me ganan. En el último cruce con los que van delante, en la recta larga hasta la rotonda, veo que he acortado mucho la distancia con Pili Ramos y mi cabeza va cantando "pillo a pili, pillo a pili, tantantan" (no la pillé...). Mantuve mi ritmo porque aún quedan más que dos kilómetros y ya que había disfrutado hasta allí, sería una pena estropear el gusto. Y el gusto más grande fue adelantar continuamente a otros corredores. Normalmente yo soy uno de ellos que va arrastrándose en los últimos kilómetros, pero esta vez, iba mas o menos igual que en la primera vuelta.
En la subida a la meta aceleré para raspar segundos. Sabía que iba por debajo de 1h30 pero cuando vi el cronómetro en el arco marcando 1h28 y algo empecé un sprint porque estaba a punto de marcar un nuevo record personal... Menos mal, porque se hace larga esa subida, y pasé en 1h28:55, con las manos arriba y un saltito. Nunca había llegado tan alegre en un medio maratón. Ya subí el listón para Kike y Norman que me adelantaron en los últimos 5km de Las Galletas, ¡toma! Y créelo o no, fue sin querer.
Miguel había entrado en 1h25 y parecía estar contento también aunque no fue un record. Lo que cuenta son las sensaciones y después de un entreno fuerte en bici, no está nada mal...
Patricia acabó por delante de Kike y su suegro, y disfrutó también. A Kike no lo volvimos a ver, se fue con la familia.
Hay que añadir que el tiempo acompaño, un día espléndido con una ligera brisa refrescante, con sol pero no demasiado calor. O sea, perfecto.
Gracias por las fotos a Pumuki y Sanchis !!!
Resultados 10,5km
Resultados medio maratón
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Lo pasé muy mal intentando bajar de 1h30 en Las Galletas y no tenía ningunas ganas de repetir eso. Así que fui muy relajado con mentalidad de disfrutar corriendo.
Por supuesto fui acompañado por Miguel, que parece poco a poco estar recuperando de su lesión y cogiendo forma otra vez. Por la mañana se metió una paliza en bicicleta para calentar así que iba también a la carrera en modo entrenamiento.
Patricia participó en la prueba de 10,5km, al igual que Kike que acompañaba a su suegro (menos mal, así no me presionaba...) para ir perdiendo los kilitos extra que cogió en sus recientes vacaciones.
Ibán tenía compromisos familiares. Diego, supongo que está aún recuperando de los 40km de la semana pasada y Ciro ya ha hecho suficiente deporte para este año, lo veremos otra vez el año que viene, jajaaja. (se ha inmunizado contra vigorexia...)
Lo mejor de la carrera fue que la cambiaron del domingo por la mañana al sábado por la tarde. Viéndolo ahora, creo que queda demostrado que no me van los madrugones.
La salida es a las 5 y llegamos a La Laguna a las 3 en punta para recoger los dorsales (Miguel casi me hace correr del coche hasta la mesa de la organización porque ibamos "muy justos", jaja) y tranquilamente nos preparamos, tomamos algo, caminamos un poco y terminamos calentando aunque menos de lo habitual. Aparte de ir en modo tranqui, creo que a esa hora de la tarde, el cuerpo ya está "caliente" y necesita menos preparación que a las 8 de la mañana cuando acabamos de salir de la cama...
En fin, nos colocamos en la linea de salida. Yo iba meterme mas atrás pero Miguel tiró de mi brazo diciendo "ey, donde vas, quédate aquí". No quería salir rápido porque es uno de los errores que cometo siempre. Después de 200m ya veía referencias como Tere Linares y Pili Ramos justo delante de mí y esta vez decidí no adelantarlas como suelo hacer ya que siempre me vuelven a coger 10km más lejos y el tonto soy yo, jeje (no suelo ir al "mediamar" ese).
Me adelantó todo dios y claro, eso explica porque siempre salgo demasiado rápido. Mi instinto guerrero me pide luchar desde el principio, pero esta vez lo suprimí. Me adelantaron otras referencias que ya normalmente no veo delante, pero les dejé. No quise tampoco ir lento, pero hay un punto que siento perfectamente en las piernas en el que voy cómodo pero que si acelero algo empieza el sufrimiento. La sorpresa fue que corriendo en ese punto iba perfecto para 1h30. Primera vuelta en 22:30 si me acuerdo bien. Quizás un poco justo para entrar en hora y media, pero me daba igual. Cruzando con los compañeros podía saludarles con sonrisa e iba disfrutando. La segunda vuelta, o sea la mitad, lo pasé en 44:20 al lado de Raquel Cueña, la primera chica que entraba en la meta del 10,5km. En cada vuelta, pasando el avituallamiento justo antes de la meta, me tomaba un gel y parece haber funcionado también. La siguiente referencia para mi son los 14km que tengo que pasar en menos de una hora para ir al 1h30 y los pasé en 59', iba sobrado y contento porque no lo estaba forzando. Estaba seguro que en la última vuelta perdería ese tiempo que sobraba porque al final se hace largo. Subí hacía la meta en esa penúltima vuelta sin cargar demasiado las piernas y me concentraba un poco para ir más rápido en la bajada. Iba adelantando mucha gente, también esas referencias que tengo, hasta algunos que siempre me ganan. En el último cruce con los que van delante, en la recta larga hasta la rotonda, veo que he acortado mucho la distancia con Pili Ramos y mi cabeza va cantando "pillo a pili, pillo a pili, tantantan" (no la pillé...). Mantuve mi ritmo porque aún quedan más que dos kilómetros y ya que había disfrutado hasta allí, sería una pena estropear el gusto. Y el gusto más grande fue adelantar continuamente a otros corredores. Normalmente yo soy uno de ellos que va arrastrándose en los últimos kilómetros, pero esta vez, iba mas o menos igual que en la primera vuelta.
En la subida a la meta aceleré para raspar segundos. Sabía que iba por debajo de 1h30 pero cuando vi el cronómetro en el arco marcando 1h28 y algo empecé un sprint porque estaba a punto de marcar un nuevo record personal... Menos mal, porque se hace larga esa subida, y pasé en 1h28:55, con las manos arriba y un saltito. Nunca había llegado tan alegre en un medio maratón. Ya subí el listón para Kike y Norman que me adelantaron en los últimos 5km de Las Galletas, ¡toma! Y créelo o no, fue sin querer.
Miguel había entrado en 1h25 y parecía estar contento también aunque no fue un record. Lo que cuenta son las sensaciones y después de un entreno fuerte en bici, no está nada mal...
Patricia acabó por delante de Kike y su suegro, y disfrutó también. A Kike no lo volvimos a ver, se fue con la familia.
Hay que añadir que el tiempo acompaño, un día espléndido con una ligera brisa refrescante, con sol pero no demasiado calor. O sea, perfecto.
Gracias por las fotos a Pumuki y Sanchis !!!
Resultados 10,5km
Resultados medio maratón
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| Adelantando en la última vuelta... |
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 |
| El equipo me dejó abandonado |
Para cuando nos organizarán un evento así ?
Hay que añadir que participaron unos 3.500 personas pagando de 5 a 15 euro de inscripción y que la camiseta de la prueba se vendía aparte por 10 euro... (también aportaban a una buena causa pagando 5 euro extra demás) Jajaja, allí si que sacan pasta de los que corren, pero ambiente no faltaba... (Knokke, Bélgica, 10km)
viernes, 4 de mayo de 2012
Cisnera Trail, 29/04
Tuvimos una pequeña representación Vigorexicus en la Cisnera trail. Buena pequeña no es la palabra correcta, lo sé. Diego es un gran hombre, aparte de su estatura, porque, con muy poco tiempo corriendo y muy pocas carreras se ha atrevido a la distancia más larga de la prueba, 40km.
Habría estado bien leer un relato de su mano, pero al no tenerlo, me pongo a escribir yo; se merece mas que un par de lineas en un blog... Su distancia mas larga hasta el dia de la Cisnera fueron los 27km en El Hierro. Hizo algunos mas de 20km y cuando habló conmigo sobre la decisión si hacer 20 o 40 mi respuesta fue que eso de 20km ya no era un reto, sino simplemente ir a hacerlo así que mejor echarle huevos y ir a por los 40. Sobre todo porque justo en ese momento acababa de entrenar 28km y se encontró muy bien. Es típico que después de un entreno así, piensas que es imposible correr 12km más, así que le convencí que eso siempre pasa pero que en la competición no le costará tanto. Y bueno...
Según las noticias wassapp que nos iba mandando Montse, que hizo la de 20km y ganó la general de chicas, Diego llegó "hecho un trapo" y acabó en 4h36.
Nosotros llegamos de Lanzarote esa misma noche y vimos al GRAN DIEGO trabajando en la pizzeria Tartaruga como cualquier día normal. Estaba muy contento y no lo vimos muy "trapo", más bien nos pareció que se podía haber forzado un poco más... Y lo confirmó, pero al ser la primera en esa distancia, fue muy inteligente no arriesgar y acabar bien antes de quedar por el camino. Ya habrán otras oportunidades. Lo malo es que su trabajo no le permite fácilmente escaparse un fin de semana por lo que no podrá acompañarnos a la Paradise Trail de La Gomera, mientras que la VidaTrail de Teno le coincide con sus vacaciones en Italia.
Pero en esas pruebas habrán otros Vigorexicus porque mientras no nos pega un tiro el Rey cazando por allí, o nos hunde Rajoy en la miseria completamente, intentamos no faltar a ninguna cita.
Habría estado bien leer un relato de su mano, pero al no tenerlo, me pongo a escribir yo; se merece mas que un par de lineas en un blog... Su distancia mas larga hasta el dia de la Cisnera fueron los 27km en El Hierro. Hizo algunos mas de 20km y cuando habló conmigo sobre la decisión si hacer 20 o 40 mi respuesta fue que eso de 20km ya no era un reto, sino simplemente ir a hacerlo así que mejor echarle huevos y ir a por los 40. Sobre todo porque justo en ese momento acababa de entrenar 28km y se encontró muy bien. Es típico que después de un entreno así, piensas que es imposible correr 12km más, así que le convencí que eso siempre pasa pero que en la competición no le costará tanto. Y bueno...
Según las noticias wassapp que nos iba mandando Montse, que hizo la de 20km y ganó la general de chicas, Diego llegó "hecho un trapo" y acabó en 4h36.
Nosotros llegamos de Lanzarote esa misma noche y vimos al GRAN DIEGO trabajando en la pizzeria Tartaruga como cualquier día normal. Estaba muy contento y no lo vimos muy "trapo", más bien nos pareció que se podía haber forzado un poco más... Y lo confirmó, pero al ser la primera en esa distancia, fue muy inteligente no arriesgar y acabar bien antes de quedar por el camino. Ya habrán otras oportunidades. Lo malo es que su trabajo no le permite fácilmente escaparse un fin de semana por lo que no podrá acompañarnos a la Paradise Trail de La Gomera, mientras que la VidaTrail de Teno le coincide con sus vacaciones en Italia.
Pero en esas pruebas habrán otros Vigorexicus porque mientras no nos pega un tiro el Rey cazando por allí, o nos hunde Rajoy en la miseria completamente, intentamos no faltar a ninguna cita.
