El mas grande se retira del atletismo. Su record en la maraton de Berlin es de otro planeta. Nosotros intentando correr a 4 o 5 minutos el kilometro y este tio se manda 42 km por debajo de 3 minutos. Increible. Somos unos paquetes.
viernes, 12 de noviembre de 2010
martes, 9 de noviembre de 2010
Nuevo fichaje del vigorexicus team ?
Montse, atleta con talento pero lo hace sólo para desconectar y des-estresarse, siempre con sonrisa. El día que arranca su motor nos deja a todos detrás.
Media maraton Las Galletas: 1h49, Media maraton Santa Cruz: 1h52, trofeo y premio en carrera de montaña en La Gomera, 5º en su categoría Cross del Cristo La Laguna, 4º en su categoría Cross Mª Auxiliadora La Orotava...
y pensar que casi no me apunto...
Después de las malas sensaciones en los entrenos de las dos últimas semanas decidí apuntarme finalmente a la media maratón para no dejar a los chavales colgados. Después de pasarme toda la noche trabajando salí del curro a las 8 de la mañana para llegar aparcar y empezar la carrera sin más preámbulos.
Comencé con la idea de ir muuuuy suave, a 5:30 el km. Pero lo que es la carrera y la gente alrededor de uno. Iba a 4:30 así que decidí relajarme y bajar a 5 min/km al menos la primera vuelta. Tranquilito, disfrutando, al trantran, comprobando mi ritmo periódicamente con mi SUPERGARMIN 310XT... pero ya en el km 8 el cuerpo pedía caña así que le dí un poquito más de ritmo, a 4:50. Y desde el km.15 un poco más, 4:45 hasta el 18 donde apreté lo que podía bajando a 4:20.
Lo mejor, pasarme desde el km.8 adelantando gente. Eso da un subidón tremendo. El tiempo regulón pero la sensación inmejorable.
Muy recomendable ir de menos a más
lunes, 8 de noviembre de 2010
domingo, 7 de noviembre de 2010
Media Maraton de Santa Cruz de Tenerife por d'Jo
Preparación de dorsales y chip en el parking subterraneo, visita obligatoria a los aseos, calentamiento, estiramientos y listos. Salida más puntual imposible, mi reloj marca 9:00:00 y en la llegada 10:34:14. Salí al ritmo que el cuerpo me mandaba y después 2km, el crono marcaba 8:40, o sea, iba justo por debajo de los 4:30 el km y decidí mantener eso por lo menos hasta la mitad. En la segunda vuelta acceleré un poco, al menos, esa es la sensación que tuve, aunque seguía en un 4:30 aprox. En los últimos 2km me puse a esprintar para sacar lo último que quedaba en el cuerpo y iba a... 4:30 aprox. jajaja. Cómo me engañan mis piernas. Llegué algo decepcionado porque quería acercarme más a 1h30 pero al final fue otra divertida prueba y con aún restos del maratón de Bilbao en el cuerpo, no podía dar más. Ya tengo ganas para la de Tacoronte el mes que viene...