Después de las malas sensaciones en los entrenos de las dos últimas semanas decidí apuntarme finalmente a la media maratón para no dejar a los chavales colgados. Después de pasarme toda la noche trabajando salí del curro a las 8 de la mañana para llegar aparcar y empezar la carrera sin más preámbulos.
Comencé con la idea de ir muuuuy suave, a 5:30 el km. Pero lo que es la carrera y la gente alrededor de uno. Iba a 4:30 así que decidí relajarme y bajar a 5 min/km al menos la primera vuelta. Tranquilito, disfrutando, al trantran, comprobando mi ritmo periódicamente con mi SUPERGARMIN 310XT... pero ya en el km 8 el cuerpo pedía caña así que le dí un poquito más de ritmo, a 4:50. Y desde el km.15 un poco más, 4:45 hasta el 18 donde apreté lo que podía bajando a 4:20.
Lo mejor, pasarme desde el km.8 adelantando gente. Eso da un subidón tremendo. El tiempo regulón pero la sensación inmejorable.
Muy recomendable ir de menos a más
1 comentario:
Felicidades, muy bien hecho pero ahora te quedas con la duda en que tiempo serías realmente capaz de hacerlo....... Si mejoras mi tiempo ya sólo me queda la bici...
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