Maratón Gran Canaria

Quedan 3 días para la maratón de Gran Canaria a la que, finalmente, se va solo Miguel. Ha entrenado tanto que ya no sabe parar, jaja. ¿Lo hará inteligente a ritmo seguro o se dejará llevar por las sensaciones y se hundirá al final? Yo apuesto por lo último, así también lo hice yo y seguramente volvería a meter la pata... Por lo menos, la preparación está hecha cuidadosamente así que nos sorprenderá con el resultado y nos dejará todos desanimados, con sensación de paquete viejo acabado. No importa. Mucho ánimo.

Consejos de papa Jo:

- descansar TODO el viernes (tenías que haber descansado también jueves), no más de 5km el sábado y lento.

- a comer Quinoa.

- última comida min. dos horas antes de la salida (tostada con mermelada...)

- media hora antes barra energética, bebida energética.
- busca baños alternativos que los de la organización estarán sobre-saturados en los últimos minutos

- beber lo suficiente durante la carrera pero no pasarse, que después terminas vomitando. Mínimo 2 gel, mejor 3

- Ni mires a los que corren a 4min/km, olvidalo. A tu ritmo o mejor un puntito menos.

- Saludos al señor del martillo y suerte.